참치캔 안에 있는 기름은 먹어도 괜찮나요?

평소에 참치요리를 좋아해서 참치캔으로 많이 해먹는데, 참치캔 안에 기름이 많아서 살이 찔까봐 부담이 될때가 있는데

참치캔안에 기름을 먹어도 상관이 없을까요?