현재 아침 먹지않고 점심 저녁을 먹고있습니다.
운동은 하지않고 식이조절하고 운동하려고 합니다.
점심은 거의 회사에서 먹어 사먹어서 조절 가능하지않아요. 저녁은 무얼먹어야 배고프지않고 폭식안할까요.
술은 3일째 안먹었습니다.
