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다이어트 식단

후덕한군함조126
후덕한군함조126

다이어트 식단 추천 부탁드려요?

다이어트가 필요합니다.

아침은 안 먹고 점심은 많이 먹는편이네요.

저녁을 간헐적으로 단식중인데 살은 안빠지네요.

적당한 식단 추천 해주세요.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우선은 간헐적 단식 중이라도 균형적으로 식사를 하셔야 됩니다 탄수화물 단백질 지방 비율을 40% 40% 20%% 정도로 해서 균형적으로 드시는 것이 중요합니다

    PC용 아하 앱 설치 권유 팝업 이미지장도연이 추천하는 아하! 앱으로 편리하게 사용해 보세요.
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