8살 아이가 잠 자면서 많이 깨네요
많이 놀고 함들게도 해보고 운동도 해보고 하는데요
10시에 자면 새벽 1시 3시 5시에 깨는듯합니다
방법이 있을까요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
잠자리를 한번 체크해보셔도 좋겠습니다
잠자리가 불편하다면
자다가 깰수있습니다
혹은 온도나 습도등을 체크해보시는것도 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 스트레스나 고민이 많다면 잠을 잘 못이룰 수도 있습니다
그렇기때문에 그러한 것들이 있다면 근본적인 원인을 해소해주시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 혹시 낮잠을 많이 자지는 않는지
파악해보시은 것도 좋을 것 같네오
낮잠을 많이 자는 경우 아아가 잠을 잘 안잘 수도 있습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
잠자기 전에 목욕을 하면 근육이 이완되서 숙면을 취할 수 있습니다.
여러가지 노력에도 자주 깬다면, 아이의 철분 수치도 점검해 보기 바랍니다.
철분이 부족하면 자다가 중간에 자주 깨기도 하니 참고하기 바랍니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
집안에 아이의 수면을 방해하는 요소가 있는지 살펴보세요. 그리고 소변 때문에도 자주 깰 수 있으니 자기 전에 물 마시는 건 삼가시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 자면서 덥거나 그래서 그럴 수도 있으니
집 온도와 습도를 적절하게 조절해보시길 바랍니다.
그리고 아이가 불안하여 잠에서 깰 수도 있으니
평소에 불안감도 해소시켜주시길 바랍니다.
