너무 피곤하면 자꾸 막 스트레스가 받고 짜증나요
제가 술을 마신 다음 날이라든지 회사에서 일을 하다가 너무 피곤하면 자꾸 스트레스가 받고 짜증이 나는데요 이럴 때는 스트레스를 안 받을 좋은 꿀팁이 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
이건 스트레스를 풀어주는 방식의 차이인데요.
나만의 스트레스 푸는 길을 찾으셔야 합니다.
예를 들면, 운동, 요리하기, 산책,여행, 너튜브영상보기
등등 찾으셔야 합니다.
안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.
피곤하면 작은 자극에도 짜증이 많이 납니다. 피로를 해소할 수 있게 충분한 휴식을 취하시고 따뜻한 차와 함께 잠시만의 여유를 즐겨보세요.
도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
사람마다 필요한 수면시간이 다르기 때문에 본인이 필요한 만큼의 수면시간을 확보하는 것이 중요합니다. 그 외의 부족한 수면시간은 점심시간에 점심을 빠르게 먹고나서 사무실에서 적당한 곳을 찾아서 잠깐이라도 낮잠을 자면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.가급적 생활의 리듬이 깨지지 않도록 몸과 마음의 균형점을 찾아 보세요 아침에 일어나면 스트레칭과 명상으로 하루를 시작하고 잠들기전 이완 스트레칭으로 마무리하세요 그리고 감사일기를 써보세요 그리고 마음공부를 해보세요