요즘 들어서 몸이 너무 피곤하고 힘이 없어요

Question

제가 요즘 들어서 회사에서 업무도 너무 많고 일을 많이 해서 그런지 몸이 너무 피곤해요 이렇게 피곤할 때는 종합비타민이 좋은 건가요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.피로감이 심할때는 종합비타민을 드시면 도움이 될수 있습니다,비타민B군은 피로 물질을 내보내는 효과가 있습니다,

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.더 자세히 상담을 해보면 좋겠지만 말씀하신 증상에 대한 영양제로는 비타민B군, 마그네슘, 비타민D가 좋을것 같아요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 피곤이 누적되어 있는 것으로 보입니다. 체력이 떨어져 있을때는 에너지대사에 필요한 비타민B군을 드시면 도움이 되겠습니다. 추가적으로 아르기닌과 같은 아미노산이 들어간 영양제를 드실 수 있겠습니다. 무엇보다 휴식을 취해주시는 것이 도움이 됩니다. 충분한 휴식과 수면을 함께 해주시면 더 좋겠습니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.종합비타민도 도움이 될 수 있으며, 피로가 누적된 간의 원활한 대사를 위해 간 영양제를 복용해도 도움이 됩니다.간 영양제로는 아르기닌, 베타인, 시트르산, 밀크씨슬 등이 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.고함량비타민B군을 추천드리며 쉬어도 힘들다면 테아닌, 칼슘마그네슘처럼 몸의 긴장을 완화시켜주는 성분도 추천드립니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.고함량 비타민 B군 복용을 일단 추천드려봅니다. 피로회복이나 근육 신경통증등에 효과적입니다

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민 부족인 경우라면 비타민만으로도 효과를 보실 수 있을겁니다. 보통은 비타민b군, 마그네슘, 홍경천 등 부신아답토젠 정도는 복용을 권장합니다.

약 복용

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