요즘 들어서 몸이 너무 피곤하고 힘이 없어요
제가 요즘 들어서 회사에서 업무도 너무 많고 일을 많이 해서 그런지 몸이 너무 피곤해요 이렇게 피곤할 때는 종합비타민이 좋은 건가요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
피로감이 심할때는 종합비타민을 드시면 도움이 될수 있습니다,
비타민B군은 피로 물질을 내보내는 효과가 있습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
더 자세히 상담을 해보면 좋겠지만 말씀하신 증상에 대한 영양제로는 비타민B군, 마그네슘, 비타민D가 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요.
피곤이 누적되어 있는 것으로 보입니다. 체력이 떨어져 있을때는 에너지대사에 필요한 비타민B군을 드시면 도움이 되겠습니다. 추가적으로 아르기닌과 같은 아미노산이 들어간 영양제를 드실 수 있겠습니다. 무엇보다 휴식을 취해주시는 것이 도움이 됩니다. 충분한 휴식과 수면을 함께 해주시면 더 좋겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민도 도움이 될 수 있으며, 피로가 누적된 간의 원활한 대사를 위해 간 영양제를 복용해도 도움이 됩니다.
간 영양제로는 아르기닌, 베타인, 시트르산, 밀크씨슬 등이 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군을 추천드리며 쉬어도 힘들다면 테아닌, 칼슘마그네슘처럼 몸의 긴장을 완화시켜주는 성분도 추천드립니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군 복용을 일단 추천드려봅니다. 피로회복이나 근육 신경통증등에 효과적입니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 부족인 경우라면 비타민만으로도 효과를 보실 수 있을겁니다. 보통은 비타민b군, 마그네슘, 홍경천 등 부신아답토젠 정도는 복용을 권장합니다.