안녕하세요. 궁금하신 내용에 답변 드릴게요.
우유는 몸에 좋은지 알고 계셨는데 안 좋은것도 있는지 궁금하셨나 보내요.
일단 우유의 1일권장량은 미성년 600ml, 성인 400ml 정도입니다.
많이 마시면 안 좋은 점은
1. 우유를 많이 마시면 우유가 칼슘의 흡수를 방해한다는 말도 있습니다. 우유가 중성에 가까운 약산성이기는 하나 지나치게 많이 섭취하게되면 이를 중화시키기위해 뼈에 있는 칼슘이 사용된다는 말이 있어요...
우유 소비가 많은 나라에서 골다공증환자가 많은 것도 맞는 말이구요..
2. 아토피증상이 있는 경우 우유는 제한식품이지요.. 우유는 알레르기유발 물질로 알려져있구요..
아토피가 음식으로 증상이 더 악화되는 경우가 많다보니 그래서 알레르기 유발식품은 아토피가 있는 사람들에게는 멀리해야할 식품이기도 합니다..
우유대신 두유를 드시는 건 어떨런지요.. 두유도 좋아요
키때문이시라면 멸치도 많이 드시구요!