안녕하세요. 날으는제비677입니다.
브로콜리에는 노화방지를 하고 피부에 생기를 주는 비타민 E와 기미나 주근깨 등의 색소침착을 막는 비타민 C가 풍부해서 피부에 좋습니다. 또 비타민E가 풍부한 옥수수,콩기름, 시금치,아스파라거스와 셀레늄이 풍부한 참치,새우,가자미,닭고기 등을 드시면 피부건강에 아주 좋습니다. 반면 도너츠, 베이컨, 삼겹살, 치킨, 햄버거, 식빵, 떡, 감자튀김, 콘푸레이크, 라면, 파스타, 짜장면, 설탕, 견과류, 쵸코렛, 피자, 튀김, 우유, 유제품, 마아가린 등은 피부에 좋지 않은 음식입니다.
