골다공증에좋은음식은무엇일까요?

골다공증이 심하다는데

어떠한 음식을 매일 꾸준히

섭취하는게 좋을까요.

우유도 먹고 칼슘제도 먹고 있답니다.

꾸준히 운동도 하고있어요