비타민음료도 하루에 먹어야하는 정량이 있나요?

Question

비타500이나 고려은단과 같은 비타민 음료를 많이 좋아하고 비타민 약은 따로 섭취하지는 않습니다.

비타민을 위해서가 아니고 음료의 용도로써 하루에 많이 먹는건 안좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 너무 많이 먹으면 좋지 않습니다. 카페인도 함유되어 있고 비타민은 어는정도 섭취하면 모두 소변으로 배출 됩니다. 뭐든지 적당한게 좋습니다.