비타음료 마시면 비타민은 따로 섭취안해도 되나요?
하루에 한병씩 비타음료를 마시게되면 비타민 하루 필요량을 채워서 따로 비타민을 섭취하지 않아도 되는건가요? 아님 비타민 섭취가 더 필요한가요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민음료에 따라 다른데요, 하루권장량을 충족시키는 양만큼 비타민이 첨가되어있다면 음료로 드셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타음료를 매일 섭취하는 것이 일부 비타민의 필요량을 충족시킬 수 있습니다만, 비타음료만으로 모든 비타민과 미네랄의 권장 섭취량을 완전히 충족시키기는 어렵습니다. 건강한 식단으로 다양한 영양소를 채우시기 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 비타민 음료를 드시든 과일을 드시든지 해서 하루 정량을 채우셨다면
안드셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
