아이들 키 크게 하는 방법이 뭘까요??

Question

좋다는 영양제와

밤 10시 취침~

우유 먹이기~

그리고 젤 중요한 3끼 고기,채소,과일 골고루

다 하고 있는데 또래 보다 너무 안커서 걱정이예요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아이들의 키가 크게 하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.

성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은 아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.

그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.

마지막으로 아이의 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.

밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

현재처럼 성장에 좋은 활동을 해주시고있다면 성장에 있어서는 조금더 기다려보시는것도 좋을수있을것이며

수면전 3시간에는 식사나 간식을 먹지 않는것이 성장에 도움이될수있을것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

키가 작은 아이들은 영양분을 많이 섭취해야되는데, 그래도 안된다면 의학기술의 힘을 빌리는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

성장은유전을따라갈것이며

아이가잘먹고운동도하고잘잔다면성장이좋을수있을겁니다

걱정이되면병원에서검사를해보시길바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이들의 키 성장의 도움을 주기 위해서는

편식하지 않는 습관을 길러주는 것입니다.

그리고 질 좋은 수면 습관을 가지게 해주는 것입니다.

또한 점프운동, 줄넘기 운동과 꾸준한 스트레칭도 도움이 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

성장판을 자극해 키 성장에 도움을 주도록 걷기,줄넘기,제자리뛰기,달리기,축구,농구 등의 운동을 꾸준히 규칙적으로 시키면 좋을듯 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이들의 성장시기와 속도는 다를수 있습니다. 일반적으로 아이들은 2차성징이 오기전에 급격하게 키가 클수 있기때문에 지금처럼 관리해 주시면 좋을듯 합니다. 또한 키를 성장하는데 도움이 되는 달리기, 축구, 농구, 수영 줄넘기, 트램펄린 등 같은 운동을 꾸준히 해주면 키성장에 도움이 될수 있습니다.