매일 우울하고 무기력하고 힘이 들어요

Question

내일이 안 왔으면 해서 밤에 자야되는데 자기가 싫어지고 아침에 일어나면 한숨부터 나와요

매일이 너무 지겹고 우울하고 티는 안 내려 하지만 전보다 성격도 예민해진 것 같고...엄청 친했던 애들도 무슨 일이 있었던 것도 아닌데 저 혼자 좀 어색해하고 사람이 너무 싫어요 친구들도 다 귀찮고..

저희가 시험을 늦게 봐서 별로 시험 끝난 지 얼마 되지도 않은 것 같은데 수행평가는 계속 늘어나고 또 수행 다 할 때 쯤이면 기말고사고...너무 힘들고 지쳐요 힘을 내보려고 해도 힘이 안 나요 이럴 땐 어떻게 버티는 게 좋을까요 지금 수행평가도 해야되는데 맨날 한숨 쉬면서 무기력하게 누워있기만 하고...

Answer 1

힘든만큼 나중에 좋은 일이 있을거에요 푹쉬라고 하고 싶지만 중요한일이 있으신것 같내요 이 중요한 일을 잘 해결하시고 푹쉬시길 응원합니다!

Answer 2

안녕하세요. 지금 가장 힘든 때군요. 하지만 이런 질문을 해봤자 대부분 허용적인 공감만 할 것입니다. 그것은 본인에게 전혀 도움되지 않습니다. 직언을 하자면은 지금 힘든 만큼 나중에 돌아오게 돼 있습니다. 그렇기 때문에 긍정적인 마인드로 매사해 열심히 임해 주시기 바랍니다.

Answer 3

1. 수행평가 얘기를 하시는 걸 보니 지금 학생인 것 같아요. 아무래도 시험에 대한 부담과 친구 관계, 여러 부분에서 많이 지치고 힘드신 게 글을 읽었을 때, 느껴집니다. 많이 힘드셨을 것 같아요.

2. 그래도 기말고사까지 끝나면 방학이 온다는 걸 조금 긍정적으로 생각해 보면 어떨까요? 모든 일은 다 끝이 나기 마련입니다. 지금 힘든 일도 지나갈 일이 될 거라고 생각해요. 다만, 지금 힘든 감정을 해소하고 나아가는 것도 중요합니다. 부모님이나 가족, 친한 친구에게 고민을 털어놓으며 힘든 감정을 이야기해 보세요. 주변 사람들에게 이야기하기 어렵거나, 큰 도움을 받지 못한다면 지역에 있는 청소년 상담 센터나 [다들어줄개]와 같은 청소년을 위한 상담 카톡 등을 이용해 보시는 것도 방법이 될 수 있어요.

3. 무기력하고 우울한 감정이 단번에 감기약처럼 낫지는 않을 거예요. 그래도 시간이 지나면서 조금씩 회복될 거라고, 나아질 거라고 믿으면서 스스로에게 힘을 주면 좋겠습니다. 지금처럼 이렇게 힘들 때마다 질문을 남기는 것도 좋은 방법이에요. 질문자님만의 방법으로 앞으로 나아가실 수 있었으면 좋겠습니다. 힘내세요!

Answer 4

무언가 활력소를 찾아야 겠네여 스트레스 지수가 너무 높아 보입니다 우울감도 있구여 점점 심해지면 심각해 집니다 무언가를 배워보세여 생각을 다른데로 돌릴 것이 필요해 보입니다.

Answer 5

수행평가를 말하는 것을 보아 고등학생 같은데요.

요즘 고등학생들 항상 경쟁 환경에 처해 있어 매우 힘든 것 이해 합니다.

다만 지금 이 시기가 인생 전체에 있어 매우 중요한 시기라 생각됩니다.

많이 힘들겠지만 2~3년 버티자고요. 잘 할 수 있어요. 멀리서나마 응원하겠습니다. 화이팅!!