안녕하세요. 우정원 육아·아동전문가입니다.
과도한 스마트폰 사용은 아이들에게 비만, 수면 문제, 언어 지연, 공격적인 행동과 주의력 문제 등을 일으킬 수 있어요.
최근엔 유튜브 채널 등에서 ‘먹방(먹는 모습을 보여주는 방송)’이 유행하고 있습니다.
이런 영상은 아이들에게 배가 고프지 않은데도 먹고자 하는 욕구를 불러일으킬 수 있어요.
또 스마트폰을 보면서 음식을 먹으면 포만감이 잘 느껴지지 않기 때문에 평소보다 많이 먹게 돼 비만을 유발할 수도 있습니다.
수면 장애를 겪을 수도 있습니다.
화면에서 나오는 블루 라이트(청색광)가 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하기 때문입니다.
자기 전에 영상을 보면 취침 시간도 늦어지게 됩니다.
미국 소아과 학회(APP)는 1999년 “만 2세 미만의 어린이는 TV 시청을 피해야 한다"라고 권고했습니다.
특히 12개월 이전의 영아가 2시간 이상 TV를 시청하면 언어 발달 지연 위험이 6배 높아진다는 연구도 있습니다.
이것은 오늘날의 스마트폰 영상에도 똑같이 적용됩니다.
여기에는 만화 같은 오락용 영상뿐 아니라 교육용 영상도 포함됩니다. 영상의 교육적 효과보다 부작용이 크기 때문이에요.
과도한 영상 시청은 주의력 결핍 과잉행동 증후군(ADHD)을 일으키기도 합니다.
아이들이 보는 영상의 이야기 진행 속도는 현실과 비교했을 때 매우 빠른데, 그렇게 해야 아이들이 화면에 집중할 수 있기 때문입니다.
이런 자극이 이어지면 발달 중인 뇌는 현실과는 다른 강도의 과도한 자극을 원하게 되는데, 이것이 이후 주의력 결핍으로 이어질 수 있습니다.
