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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 약 복용약·영양제Q. 영양제 1일 적정기준치 괜찮을까요?첫 번째 사진대로 오메가3, 마그네슘, 비타민B 총 세 가지 섭취하려고요.대웅제약 국민건강프로젝트 영양제이고 사진 보면 정보는 대략 이렇습니다!21살 수험생이라 영양제 좀 먹으려고요매일 각 세 종류를 한 알씩 섭취해도 문제 없을까요? 즉 오메가3 한 알, 마그네슘 한 알, 비타민B 한 알 이렇게 매일요. 과다 복용이라든가 부작용이 생기진 않을지 걱정돼서요음주 전후로는 복용을 안 하는 게 좋나요? 그럼 전후로 몇 시간 정도 조심해야 할까요식후 먹는 게 영양제는 좋다던데 첫 끼 식후가 제일 타이밍이 좋을까요. 순서대로 바로바로 세 종류 다 먹어도 되는 거죠?
- 영양제약·영양제Q. 30대 여성 영양제 추천 부탁드립니다이제 내년이면 30살이라 영양제 챙겨먹으려고 하는데요. 정말 최소한 챙겨 먹어야 하는 영양제들 있을까요?평소에 아픈건 딱히 없고, 갑자기 눕거나 일어날때 좀 어지럽고 그래서 빈혈 끼가 좀 있는거 같고 한번씩 눈 떨림 있고 그래요. 지금 제가 챙겨 먹으려고 하는게 바이오 렉트라 마그네슘 울트라 다이렉트 400mg(마그네슘) 이랑 센스밸런스 플러스 멀티비타민(종합비타민) 이렇게 먹으려고 하는데, 센스 밸런스에 마그네슘이 포함 되어 있던데 이거 두개 같이 먹어도 되는건가요?? 마그네슘 과다 복용 아닌가용
- 영양제약·영양제Q. 영양제를 여러 개 복용할 때 체내 잔류나 과다 복용의 위험을 피하려면 어떤 기준으로 조절해야 하나요??여러 가지 영양제를 병행 복용할 때 성분 간 중복이나 체내에 오래 남아 축적될 가능성을 줄이기 위해 어떤 시간대 분산 , 섭취량 조절 성분 체크 기준을 따르는 것이 안전할까요??
- 영양제약·영양제Q. 영양제 섭취 루틴 관련하여 질문 드립니다.안녕하세요. 현재 영양제를 복용 중인데 영양제를 섭취하는 데에 있어서 혹시나 문제가 있는 건 아닌지, 섭취 시간이 적절한 편인지 여쭤보고 싶어 질문 드립니다.[복용하는 영양제 종류]: 일반 장유산균(100억 CFU) / 질유산균(20억 CFU) / 비타민C(1000) / 비타민D3&K2 (2000IU) / 오메가3 / 마그네슘(400mg) / 커큐민(100mg, 비타민C 100mg이 포함되어 있다고 함)[복용하는 시간대]- 아침 기상 직후 (공복 상태) : 일반 장유산균- 아침 식사 이후 : 비타민C- 점심 식사 이후 : 비타민D / 오메가3- 저녁 식사 이후 : 커큐민 / 마그네슘- 취침 직전 (저녁 식사 후 3시간 이상 경과) : 질유산균* 아침 식사는 대부분 요거트 등으로 가볍게 먹는 경우가 많고, 밥류는 거의 먹지 않습니다. 평소에 위장이 약한 편입니다. 점심, 저녁은 보통 식사대로 평범하게 하는 편입니다.* 유산균이 보통 100억 CFU 이내로 섭취하라는 말이 많던데 실제로 그래야 하는지, 제가 지금 장유산균과 질유산균을 함께 복용하면 유산균 과다 복용인지 걱정이 약간 있습니다.
- 영양제약·영양제Q. 비타민 1일 기준치 용량 준수하는게 좋은가요?햇빛을 자주 못봐서 먹기 편한 츄어블 비타민D 제품을 복용하고 있는데 뒷면의 영양.기능정보를 보니 비타민D 1000IU(250%)라고 되어있네요 기준치의 두배 반이라는 것 맞죠? 아무리 비타민 영양제라 해도 과다 복용의 문제는 없는지 궁금합니다
- 영양제약·영양제Q. 37개월인데 영양제 복용 같이 해도되는지 알려주세요ㅠ첫번째 사진과 두번째 사진 이뮨베라와 칼슘인데 두개 같이 먹여도 되나요?ㅠㅠ칼슘도 부족하고 저것도 부족한거같은데 과다 복용일까싶어요ㅠ
- 영양제약·영양제Q. 영양제 복용 질문입니다. (비타민C,D,글루타치온,한 알, 비타민 C(500mg) 먹을 생각인데요 과다 복용인가요. 아님 굳이 필요없는데 먹는것이 있을까요? 그리고 마그네슘 330 들어있는 제품 먹는게 나은가요 아니면 저 종근당 칼슘 앤 ~~ 제품 먹는게 더 나은가요??
- 영양제약·영양제Q. 하루에 영양제 3개를 먹는데 먹는 영양제 중에 과다복용 성분이 있는지 확인해주세요안녕하세요 30대 직장인 여성입니다저는 20대부터 계속 아침에 로열젤리와 유산균을 꾸준히 1알씩 복용하고 있었고 최근에 피부에 도움이 된다고 해서 이너비저분자 콜라겐을 추가로 하루중 저녁에 2알을 복용하려고 했는데 저분자 콜라겐에 비타민 C가 1알당 100mg 들어가있다고 하는데 제가 알기론 로열젤리도 비타민B와 비타민C가 풍부하다고 들었는데 비타민C 하루 권장량이 100mg이고 상한 권장량이 2000mg이라고 하던데 하루에 로열젤리 1알과 저분자 콜라겐 2알을 같이 복용하면비타민 C 과다복용하게 되는걸까요??ㅜ자세한 설명도 부탁드립니다
- 영양제약·영양제Q. 먹는 영양제마다 아연이 들어가있는데 괜찮을까요?유산균 브로멜라인 프로폴리스 등등 챙겨먹는데 챙겨먹는 영양제마다 다 아연이 들어가있더라구요안 먹기는 좀 그런데 이렇게 다 챙겨먹어도 괜찮을까요? 영양제마다 아연 하루 권장량 다 들어있다던데 아연 과다 복용은 아닐까 걱정돼요
- 영양제약·영양제Q. 영양제를 장기적으로 과다 복용해도 이상없나요?빈혈때문에 철분제를 오랫동안 복용중인데, 간에 부담을 주거나 몸에 이상없는가요?영양제를 한번에 몇종류 제한이 있습니까?몸을 만들어야한다고 처방하에 10개정도 많이 먹은 적도 있습니다.