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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 식습관·식이요법건강관리Q. 균형있는 식단을 하고있는지 유무확인 법영양에 대한 관심은 엄청나서 각족 영양제와 다양한 음식을 섭취하려고 노력하나 사실 제 몸에서 어떤 영양분이 부족하고 어떤 영양분이 과다섭취되고 있는지 확인 할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
- 영양제약·영양제Q. 아연 섭취에 대해서 문의드립니다.아연이 8.5mg씩 함유되어 있는 두 종류의 영양제를 같이 먹었을 경우, 성인 기준 하루 권장섭취량이 8-10mg인 점을 생각할 때, 영양제로만 아연의 하루 권장섭취량의 200% 정도가 되고, 음식으로 섭취하는 것까지 합치면, 하루 권장섭취량의 300% 정도까지 될 수 있을 것 같은데, 두 영양제를 같이 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.또한, 하루의 아연 최대 섭취 가능량과 아연을 과다하게 섭취할 경우, 어떤 부작용이 있는지도 궁급합니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 하루에 물을 과다 섭취해도 문제가 되나요하루에 물을 2~3리터 섭취합니다.페트병 1~2병 정도 같네요종종 물을 마시기도 하고 특히 영양제 먹을 때 많이 먹는 편인데요물을 너무 많이 먹는 것도 신장에 좋지 않다고 해서 정말 그런가 궁금해서 질문드립니다.
- 내과의료상담Q. 13가지정도 영양제를 먹는데 과다섭취인가요?소변을 봤음에도 갑자기 소변이 심하게 마려 웠습니다.비정상적인 패턴에 이상함을 느끼고 아침에 너무 많은 영양제를 먹은 것이 문제인가 싶어서 질문합니다.제가 먹는 영양제는아침 공복에서 - 초유, 홀리바질, 아슈와간다, 오메가3, 영지버섯, 유산균 과 올리고당 조금을 한꺼번에 섭취합니다.아침식사를 하면서 -종합비타민 & 미네랄, 비타민a 비타민d (비타민 a,d 격일)그리고 나머지 한끼를 밖에서먹으면서 - 비타민c, 글루텐소화효소(dpp 4, sucrase), 그냥 소화효소(hcl, 파파야), 실리마린을 섭취 합니다.(보통 하루 두끼정도 먹습니다)비타민 a는 25000iu 격일로 먹고 비타민d는 5000iu 격일로 먹습니다.얼마전까지 장건강이 좋지않았고, 불면증, 고혈압, 뇌안개 등 몸상태가 급격히 나빠져서 부족한 부분들을 채우다가 많은 영양제를 먹게 되었습니다.식습관과 생활패턴을 개선하여 불면증 고혈압 뇌안개 등 크고작은 증상들이 모두 사라졌습니다.다만 생활패턴을 고쳤음에도 쉽게 나아지지 않는 장 건강과 허브추출물 등으로 건강을 챙기려 하고있습니다.제가 보기엔 모두 필요한 영양제들만 먹는 것 같은데 어떤 영양제를 빼는게 좋을까요?
- 산부인과의료상담Q. 다낭성난소증후군은 어떻게 완화할수있나요?제가 중학교 때부터 다낭성난소증후군으로 생리도 잘 안하고 과다혈에 생리통도 심해서 산부인과도 다녔는데 피임약 처방받아 먹었습니다. 근데 피임약을 먹을때만 하고 또 안먹으면 안나오고 20대인데도 그대로 입니다. 다낭성난소증후군은 완치가 안되나요?그리고체중감량도 도움이 된다고 해서 다이어트로 체중도 감량했는데 혹시 또 완치나 증상을 완화 할수있는 다른 방법이나 영양제는 무엇이 있나요??
- 영양제약·영양제Q. 이 종합비타민 함량, 임신부에 괜찮을까요?종합비타민제를 먹고 있는데 현재 임신 9주차 조금 넘었습니다.여러가지 비타민 중 비타민A 를 과다섭취하면 태아에게 안 좋다고 하는데, 이 정도 용량은 괜찮은건지..안 좋다면 아예 다른 영양제로 바꾸려고 합니다. 비타민 A 뿐 아니라 다른 것도 좀 체크해주세요.임신 준비기때부터 한 알씩 먹었고, 성분표는 아래와 같습니다.
- 영양제약·영양제Q. 6살 남자어린이 아연 섭취량 문의드립니다마트에서 아연젤리를 팔길래 생각없이 샀는데집에서 먹이는 유산균과 종합영양제에도 아연이 들어있네요락토핏 : 아연2.55mg영양제 (티라노) : 산화아연(KP, 아연으로서 2.0mg)아연젤리 : (글루콘산아연0.46%, 8.5mg)총 13.05mg 이네요..과다섭취하고 있는거 같은데.. 아연젤리를 먹이지 말아야 할까요? 63개월 현재 6살 남자아이입니다
- 내과의료상담Q. 업무가 과다하면 위장에도 영향에 많이미치는건가요?위장장애로 3개월정도되었는데 식이요법, 영양제등60~70프로정도 나았는데육체적인 아르바이트로 하루8시간동안 거의 쉬지도않고왔다갔다하면서 일하고있고 얼마안되서 아직까진 특별히 증상은없지만 회복이될까궁금합니다ㅠㅠ
- 반려동물 건강반려동물Q. 강아지도 영양제 이런걸 필수로 먹여야하나요?사료나 다양한 간식 등으로 어느정도 필수 영양소는 다 먹는 느낌인데 별도로 영양제 등을 먹여야하는지 궁금합니다.실제 효과가 있는지 그리고 과다한 섭취로 오히려 부작용이 생기는건 아닌지 궁금합니다.
- 내과의료상담Q. 영양수액 맞으러 갔는데 궁금한점이 있습니다다 다른 병원에서 시간 맞을때마다 가서 맞았습니자 저는 빨리 회복하고 싶어서 영양제 놔달라고 했습니다 첫번째 두번째 병원 영양수액 이었습니다 세번째 병원 다 맞고 진료비 세부내역서 보니 감기플러스주사(dw250+메가그린+지씨nac+히시파겐) 와 프리피펜주(아세트아미노펜) 이었습니다저는 열도 없고 감기약도 이비인후과약 먹고 있는데 왜 해열제를 놔주셨을까요? 진통도 없거든요 기침 가래만 남아있습니다 ㅠㅠ 괜히 과다로 맞은거 같아 걱정되네요