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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 자세교정으로 허리통증 완화 될까여???자세교정으로 허리통증완화될까요????? 제가 자세때문인지 허리다 너무 아파요. 도수치료나 자세교정으로 허리통증이 완화가 될까요?????
- 생활꿀팁생활Q. 허리통증 완화에 도움이 되는 운동법이 있을까요?안녕하세요. 크게 힘든일도 하지 않는데 갑자기 허리가 아픕니다. 숙였다가 일어나면 통증이 조금 심한데병원을 가기전에 허리통증을 완화해주는 운동이 있을까요? 걷기를 많이 하면 좋아지나요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 무거운 짐을 나르다가 허리를 삐끗해 통증 때문에 병원에 가니 디스크가 약간 있다고 운동하라고 합니다. 어떤 운동이 허리에 좋은가요?원래도 허리가 약한데 노가다현장에 나가서 며칠 일하고 나서 허리가 더 안 좋아졌습니다. 평소 허리 근육 강화에 좋은 운동을 하라고 하던데어떤 운동을 하면 허리통증 완화에 도움이 될까요?
- 정형외과의료상담Q. 침대에서든 바닥이든 잠자다가 허리가 아파서 깨요안녕하세요. 40대 중반 남자입니다.침대든 바닥이든 반듯이 누워서 자면 새벽에 허리가 아파서 잠에서 깹니다.아프기 시작한건 올해부터니까 5개월가량 되었고근데 아침까지는 아프고 일상생활할때는 또 허리 통증이 없어집니다.(업무특성상 앉아서 근무하는데도 불고하고 허리 아프지 않아요.)그래서 몇일전부터는 160도 가량 눕혀지는 리클라이너 의자에서 잠을 자는데의자에서 자고나면 허리통증은 없는데 평생 의자에서 잘 수 도 없고..한의원이나 재활센터같은데 가 봐야 할까요?참고로 제가 허리 통증 완화를 위해 아래와 같이 시도해보았습니다.침대에서 허리와 무릎에 수건 말아 깔고 자기 => 효과없음바닥에 낮은 요 깔고 허리와 무릎에 수건 말아 깔고 자기 => 효과없음토퍼 구매해서 침대 또는 바닥에 깔아서 자보기 => 효과없음토퍼에서 허리와 무릎에 수건 말아 깔고 자기 => 효과없음옆으로 누워서 자보기 => 처음엔 괜찮았는데 지금은 옆으로 누워 자도 허리 아픔읽어주셔서 감사합니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 안녕하세요. 허리를 삐끗했을때 치료방법 문의드립니다.평소에 복부비만이 있는 체형에, 평소 만보이상 오래걸으면 허리통증이 좀 있었어요. 어제 점심에 상을 접으려고 허리를 숙여서 접다가 갑자기 허리가 삐끗하더니 앉았다일어나기 힘들정도로 통증이있었어요. 그러다 한의원에가서 침을 맞고 좀 나아졌고 어제는 바지입기도 힘들었는데 오늘은 그래도 앉았다 일어났다 하기는 수월합니다.지금 증상은 허리를 앞으로 숙이는자세가 힘들고출근길에 서있는동안 오래걸었을때 허리가아픈 통증이 계속되었고업무중 컴퓨터앞에 앉아있는동안에도 허리가 쿡쿡 쑤시는 느낌이 들어요. 허리를 삐끗한적이 처음이라 이렇게 아픈건지 몰랐어요,,질문1. 한의원에서 침을 2~3번(일주일정도) 맞아보고 경과를 지켜보다 정형외과를 가도되나요?질문2. 정형외과가면 어떤 진료를 보나요.,?질문3. 허리 통증 완화하는방법과 허리강화하는방법이 궁금합니다.질문4. 허리에 붙이는 핫팩 붙여도될까요? 아님 파스를 붙이는게 더 나을까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리아플때 물구나무서기가 도움이 되나요?허리가 아프고 통증이있을때 물구나무서기를 하게되면 허리통증완화에 도움이 되나요? 아니면 오히려 허리에 무리를 주는 행동인가요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 요추베개가 허리통증완화에 도움이될까요?허리통증이 지속되어 여러가지를검색해보니 수면시에도 허리통증완화를위해 허리 아래에다가 수건을돌돌말아서 놓고자면괜찮다는의견이있어서 이참에요추베개라는것을구매해보려고생각중입니다 요추베개를사용하면 통증완화에 도움이될수있는지 질문드립니다
- 정형외과의료상담Q. 허리디스크가 있는데 쿠션같은게 효과가 있나요?안녕하세요 하루종일 컴터앞에 앉아서 일을 하능 사무직 남자입니다. 제가 허리디스크와 요통이 좀 심해서 의자에 허리 보호 쿠션 같은걸 구매하려고 하는데 허리통증 완화 등에 효과가 있을까요?
- 등산·클라이밍취미·여가활동Q. 허리가 조금 불편한데 등산을 하게 되면 도움이 될까요?안녕하세요. 평소에 허리통증이 조금 있는데 의사선생님이 평소에 많이 걸어주면 좋다고 하는데 걷기운동보다등산을 하면 허리통증 완화에 도움이 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 평소 허리 통증이 있는편인데 허리통증 완화하는 습관이나 방법이 궁금합니다.평소 허리 통증이 있는 편인데 허리통증 완화하는 습관이나 방법이 궁금합니다.평소 허리 통증을 완화하는데 도움이 되는 일상적인 습관이 운동이 무엇이 있는지 알고 싶습니다.