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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리 통증 완화를 위한 올바른 자세로 일상생활하면서 어떻게 실천할 수 있을까?평일에는 장시간 앉아서 일하다보니 허리가 자주 결리게 되네요. 의자에 앉았을 때 허리를 편안하게 지키는 자세가 있을지 궁금합니다. 등받이 각도에서부터 발 위치나 모니터 높이 등 구체적인 설정 방법이 필요해요.서있을 때도 허리에 무리가 가지 않도록 하는 방법이라던가 간단한 스트레칭이나 근력 운동으로 통증을 예방하는 방법도 알고 싶습니다. 허리 건강을 위해 특별히 신경 쓰는 사람들의 경우 어떤 습관이 가장 도움이 될지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 허리가 너무 아픈데 통증 완화 스트레칭이나 다른 방법들이 있을까요?요즘들어 예전에 다쳤던 허리가 너무 아픕니다 침이나 주사를 맞으면 한동안 괜찮다가 다시 아프고 운동좀 할려니 허리 다칠까 겁이나고ㅠ 가볍게 할수 있는 운동이나 스트레칭 방법이 있으시면 공유 부탁드립니다
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리통증을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요?허리 통증을 완화하기 위해 효과적으로 수행할 수 있는 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있을까요??그리고 허리 통증을 완화하기 위해 스트레칭 외에 유의해야 할 생활습관과 주의해야 할 점은 무엇인가요??
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리 통증 완화하는 스트레칭 방법을 알고 싶습니다잠을자도 목과 허리 통증으로 인한 불편함에 중간에 자주 깨곤해서 수면을 제대로 취하지 못하고 있습니다.거북목 자세와 허리 통증을 완화 할수 있는 스트레칭이나 운동법이 있다면 공유 부탁 드립니다.
- 정형외과의료상담Q. 허리 통증 완화 시키는 스트레칭 방법 좀 알려주세요.허리를 삐끗한 이후 자주 통증이 옵니다. 일상생활시 움직이다 갑자기 통ㅈㅇ이 오네요. 허리강화에 좋은 운동법 좀 알려주세요..
- 정형외과의료상담Q. 허리아플때 통증완화시킬수있는 운동이있나요?허리가 아플때 통증완화할수있는 운동이나 스트레칭 방법이있나요?통증이 있어도 걷기를 계속한다면 통증에 도움이된다고하는데 맞는얘기인지 궁금합니다.
- 정형외과의료상담Q. 최근에 허리가 아파와서 오래?최근에 오래앉아 있거나 하면 허리에 통증이있습니다.. 허리통증을 완화할 수 있는 방법과좋은 스트레칭을 방법 소개해주세요..
- 재활·물리치료의료상담Q. 디스크 통증 완화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 방법이 궁금합니다.디스크 통증을 완화하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 방법은 무엇이 있을까요??디스트로 인한 허리나 목 통증을 줄이기 위한 스트레칭 방법 알려주세요.~
- 생활꿀팁생활Q. 허리 통증 완화를 위한 스트레칭 방법은 어떤 것이 있을까요?어제 오후에 약 30분정도 작업을 하고 난 후부터 허리 통증이 발생했습니다. 누워 있다가 바로 일어나기는 통증이 있고 옆으로 돌아서 일어나고 있습니다. 허리 통증 완화를 위한 스트레칭 방법이 있을까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 집에서 할 수 있는 간단한 운동으로 허리 통증을 완화하는 방법이 있을까요?재택근무로 인해 허리 통증이 심해졌습니다. 병원에 가기 전에 집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 스트레칭 방법을 알고 싶습니다. 특별한 기구 없이도 할 수 있는 동작들을 추천해주세요.