스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
항상 따뜻하고 활달한 고슴도치24.05.03
무릎이 아픈데 할 수 있는 유산소 운동이 있나요?제가 살이 많이 찌고 운동을 안하다보니 무릎에 언제부터인가 통증이 있어요. 일상생활할때 잘 모르겠는데 조금 무리하면 욱씬 거리는 기분인데. 혹시 무릎에 무리가 가지 않고도 할 수 있는 유산소운동이 있으면 가르쳐주세요ㅜㅜ
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
울통불퉁침팬치24.05.03
런닝이나 가벼운 운동은 아침에 하는것이 좋은지 저녁에 하는것이 좋은가요?나이가 들어가면서 건강에 신경이 많이 쓰이고 있는데요. 런닝이나 걷기 운동을 하려고 하면은 아침이 좋은지 저녁에 하면 좋은지 궁금합니다
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
나비:24.05.03
런닝머신 후 근육통이 있으면 이상한건가요?제가 이틀 전 런닝머신을 좀 강하게 인터벌로 했었는데, 발목, 허벅지 안 쪽, 발바닥 등 근육통이 심하게 왔어요. 걸을 때마다 아픈 것도 그렇고, 발목이 특히 발목 돌려줄 때 너무 아파요. 이런 경우 제가 런닝머신 뛸 때 자세가 잘못 됐던 걸까요?? 런닝 자주는 아니지만 타고 나서 한 번도 이렇게까지 근육통이 온 적은 없었어서 제가 자세가 잘못됐던 건가 하구요ㅠㅠ
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
의젓한메추라기1524.05.03
뛸때 다리가 무겁습니다. 피로가 쌓인건지 근력이 부족한건지..오전에 헬스장에가서 러닝을 주로 뛰기는 합니다. 근데 뛸때마다 다리가 무거운게 느껴지더라고요. 근력이 부족해서 그런건지. 피로가 쌓여서 그런건지.. 뭐가 문제일까요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
빼어난안경곰14724.05.03
학교 운동장에서 런닝을 할때 무릎보호대 같은걸 하고 하면 무릎통증에 도움이 되나요?안녕하세요. 나이를 먹어서 그런건지 학교 운동장 같은 곳을 뛰다보면 무릎에 통증이 조금 오더라구요. 이럴때 무릎에 무릎보호대 같은걸 하면 통증완화에 도움이 되나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
100과4전24.05.03
런닝을 어떻게 해야 할까요?? 살을 빼야합니다.다가오는 여름이라 살을 좀 빼야 하는데 런닝을 어떤식으로 해야할까요?? 한번 운동 할때 시간이 많이 있지 않습니다. 지루하지 않고 운동을 하고 싶어요!
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.02
아침에 할 수 있는 간단한 운동은 어떤게 있을까요?제가 평소 운동할 시간이 없어서 출근 전 아침에 운동을 하려고 하는데요 무리한 운동은 못 할 것 같고 간단한 운동을 하고 싶은데 아침에 간단하게 하면서 몸에 무리가 없는 운동은 어떤게 있나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
훌륭한가마우지11324.05.02
우레탄 재질이 들어간 운동화가 있나요?운동장 트랙을 걷다보면 우레탄이 깔아진 곳을 만나면 폭신폭신해서 발걸음이 가볍고 걷는 데도 힘이 덜 들더라구요. 바닥에 우레탄 재질이 들어간 운동화가 있는지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
머쓱한호박벌23224.05.02
러닝머신에서 달리기 하면 좋지않다고 하는데 이유는 무엇인지요?러닝머신(treadmill)에서 달리기를 하면 몸에 엄청 안좋다고 하는데 몸 어느 부위에 어떻게 안좋으며 이유는 무엇인지요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
도그는강아지24.05.02
건강한 50대를 보내기 위해서 무슨 운동이 좋을까요?안녕하세요 저는 50대가 되는 아줌마입니다 어떤 운동을 하면 좋을지 고민이 되어서요 과격한운동은 못하니 걷기같은 운동이 어떤가 합니다??
2명이 답변했어요