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- 런닝스포츠·운동선한자라271런닝머신 오래뛰는 법이 따로 있을까요?런닝머신 오래뛰는 법이 있을까요? 시속 6으로 5분쫌 걷다가 시속 9로하고 5분뛰면 숨이 너무 차서 다리 6으로 바꿔서 5분하다가 시속 12로 바꾸고 2분하다 자꾸 이렇게 바꾸는데 시속 9or10으로 30분뛰는 법은 없나요? 아님 제가 기초 체력이 낮은걸까요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동엉뚱한두루미2025마라톤을 잘하고싶은데 숨쉬는방법이 있나요?마라톤을 보다 잘하고싶은데 평상시 조금씩 달리기연습은하고있거든요. 다만 달릴때 숨쉬는방법이 따로있다던데 그방법은무엇인가요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만평소 안경을 착용하는데 적합한 스포츠 고글은 어떤게 있을까요?평소 러닝을 즐겨하는데.. 여름시즌이 다가오다 보니 올해는 스포츠 고글을 한번 착용해 볼까 합니다.그런데 제가 시력이 좋지 않아 안경을 착용하고 있는데,도수렌즈를 착용할 수 있는 스포츠 고글이 있을까요?안경을 착용하시는 분들 중에서 고글 착용해 보시는 분들이 있다면 추천 부탁 드립니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동까칠한호저172러닝 리어풋과 미드풋 장단점이 뭔가요?달리기에는 리어풋 미드풋 포어풋이 있습니다. 포어풋은 단거리에 적합하기에 장거리 러닝에는 리어풋과 미드풋이 주로 사용되는데요. 그렇다면 러닝 리어풋과 미드풋 장단점이 뭔가요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만발볼 넓고 발등 높은 러너에게 적합한 러닝화 추천 좀 해주세요개인적으로 발 모양에 맞는 러닝화를 찾기가 너무 어렵네요.발볼이 넓고 발등도 높아서 이제까지 신어본 러닝화..호카, 뉴발란스 제품이 발의 피로도가 높있는데.. 혹시 적합한 러닝화는 어떤게 있을까요? 아디다스, 나이키, 퓨마 라인은 아예 맞지가 않아요1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자크로스핏 운동할 때 러닝화 신어도 괜찮을까요?크로스핏 운동을 시작했는데... 어떤 신발을 신어야 할지 고민이 많습니다... ㅠㅠ 특히 크로스핏 프로그램에 런닝이 자주 포함되어 있어서 그런데요... 제가 가지고 있는 러닝화를 신고 크로스핏을 해도 괜찮을지 궁금합니다... 크로스핏은 역도 동작이나 점프 동작도 많고... 다양한 움직임이 필요하다고 들었는데... 러닝화가 그런 동작들을 제대로 지지해줄 수 있을지 걱정됩니다... 혹시 러닝화를 신고 크로스핏을 하다가 부상을 당할 수도 있을까요...? 아니면 크로스핏에 특화된 신발을 따로 구매해야 하는 걸까요...?... 경험자분들의 조언을 구하고 싶습니다... 러닝화로 크로스핏 운동을 해도 괜찮은지... 아니면 다른 신발을 추천해주실지 알려주세요...3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동여름하늘한국이 세계육상종목에서 약세를 보이는 이유는 무엇일까요?지금까지 올림픽 등 육상종목에서 한국이 메달을 땃다는 얘기를 들어본 적이 없는것 같은데요. 유독 다른 종목은 몰라도 메달리 많이 걸린 육상종목에서 메달을 따지 못하는 이유가 뭘까요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동삼겹살굽기왜 달리기는 조금만 해도 힘들고 그만두게 될까요?요즘 헬스장에 다니고 있는데요. 런닝머신에서 1분만 뛰어도 숨이 차고 그만두고 싶어져요. 일단은 걷기만 꾸준히 하는 것이 최선일까요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝 후 스쿼트 운동, 무릎에 무리가 갈까요?제가 요즘 러닝을 시작했는데... 러닝 후에 스쿼트 운동을 하는 게 무릎에 무리가 갈까봐 걱정됩니다... 5km 정도 뛰고 나서 가볍게 스쿼트를 20개씩 3세트 정도 하려고 계획 중인데 괜찮을까요? 혹시 러닝 후에 스쿼트를 하는 것이 무릎 관절에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 경험이 많지 않아서 조심스럽네요 ㅠㅠ 스쿼트 자세나 강도 조절 방법 같은 팁도 있다면 알려주시면 더욱 감사하겠습니다... 무릎 건강을 해치지 않으면서 운동 효과를 얻고 싶은데 어떻게 해야 할지 궁금합니다... 답변 부탁드립니다...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동여름하늘런닝 등 달리기를 하면 뇌건강에 좋다던데 정말인가요?최근 TV나 유튜브 등 방송에서 런닝 등 달리기를 하면 뇌의 신경세포와 신경전달물질 분비가 활발해져 뇌건강ㅇ에 아주 좋다고 하던데 이게 정말 사실인지 궁금합니다.5명이 답변했어요