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- 런닝스포츠·운동고요안50분 동안 걷기 운동 효과?????50분씩 주4회 걷는데 운동이 잘 될까요?다이어트 목적은 아니구요 그냥 건강관리겸 걷는중입니다 근데 종아리는 조금 아픈데 이게 운동이 잘 되는건지 모르겠어서요 한 3.7키로 정도 걷더라구요 아이폰 건강앱 기준으로요 거리는 괜찮은 건가요?7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동냉철한불독44마라톤 페이스 메이커 분들은 완주를 하면 안되나요?마라톤 경기를 보면 선수들의 속도를 일부러 조정해주는 페이스메이커란 역할을 가지신 분들이 계시던데요. 이분들은 완주를 하면 불이익이 있나요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자무지외반증이 5도인데 달리기를 계속해도 될까요?무지외반증이 있습니다. 병원에서는 5도 정도 꺾였다고 이야기를 하고 볼이 넓은 신발로 관리해 주어라고 합니다. 현재 10KM 정도 달리기를 하고 있고 58분 정도 소요를 하고 있습니다. 쿠션화를 사용하며 나름 볼이 넓은 제품들을 사용하고 있는데 달리기가 끝이 나면 마라롱샤를 먹듯 발가락을 꺾어서 뼈소리를 내어주면 엄지 발가락에 불편함이 사라집니다. 이런 상태에서 달리기를 계속 해도 될까요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동넉넉한사랑새2463km 달리기엔 어떤 러닝화가 괜찮나요?3km 달리기를 뛰어야 하는데요 쿠션감이 좋은게 좋은건지 아니면 앞으로 튀어나갈듯 뛰게만드는 운동화가 좋은지 모르겠네요 알려주세요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동보고싶은테리어172트라우마 때문인지 점프를 잘 못뛰겠네요이전에 뛰다가 무릎에 충격을 받아서 한달전에 아팠었는데 그때의 고통을 몸이 기억해서 그런지 왼쪽 다리에 무의식적으로 힘을 안주려고 해서 오른쪽에 하중이 실려 오른쪽 다리가 무리가 오네요... 뭔가 체력시험 준비 스트레스도 있어서 다치면 안된다는 강박 때문에 더 심해진 것 같은데 오늘 점프를 뛰어 볼려고 하니깐 걱정과 그때 그 고통땜시 점프를 잘 못뜁니다... 제멀해야 하는데 ㅠㅠ 어떻게 해야 극복할 수 있을까요...3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동엄격한뿔영양4평형 발차기 앞으로 잘 안나가는 데요...자유형, 접영 발차기는 되는데 평형 발차기 앞으로 잘 안나가는 데요...좋은 방법이 있을까요? 다리가 뻣뻣해서 개구리 발 모양으로 잘 안차 짐니다1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동순수한스라소니282시속 몇km로 걸어야 운동 효과가 있을까요?걷기운동부터 운동을 시작해보려는데 너무 천천히 걸으면 운동 효과가 없는거 같고 또 경보 수준으로 빨리걸으면 뛰는것도 아니고 걷는것도 아니고 엉거주춤하고, 평균시속 몇km로 걸어야 적당한 운동효과가 있을까요?8명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동영민한바다사자10940살 운동중독인데 어떻게 해야할까요?운동을 참 좋아하고 잘하는 편입니다. 현재 하고 있는 운동은 테니스, 골프, 배구, 헬스 등을 병행해서 하고 있습니다. 운동을 하고 있을 땐는 잡념이 없어지네요. 근데 하루에 운동을 3-4시간씩 하다보니 온 몸이 쑤시고 하루종일 피로를 느낍니다. 운동을 하지 않는 날은 약간의 불안함과 운동을 해야 한다는 강박이 생긴 것 같습니다. 좋은 해결 방법은 없을까요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동신박한까마귀조금만 뛰어도 숨이 가빠지는데 폐활량을 늘릴 효과적인 운동은 런닝밖에 없을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.예전에는 안그랬는데 요즘따라 조금만 뛰어도 숨이 너무 가빠집니다. 런닝운동을 꾸준하게 한다면 폐활량을 늘리는데 효과적일까요? 런닝말고 폐활량을 늘리는데 효과적인 운동방법이 있다면 추천부탁드립니다.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동유망한나무늘보37공을 멀리 던지기 위해 좋은 운동은 멀까요?아이와 운동을 하는데 공을 멀리던지지를 못하네요. 자세 교정 이외에 어떤 운동이 공을 멀리 던지는데 좋은 운동일끼요? 궁금합니다2명이 답변했어요