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활발한코브라24624.09.02
걷기 운동과 뛰는 운동 중 똑같은 칼로리를 소모했다고 가정했을때 무릎에 무리가 덜한 운동은?안녕하세요? 같은 칼로리의 운동량을 소모한다고 했을때, 걷기운동과 런닝 중 어떤 운동이 무릎연골 등에 무리가 덜 가는지 궁금합니다.
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활발한코브라24624.09.02
심폐지구력을 높일 수 있는 혼자 할 수 있는 운동 방법은?안녕하세요? 축구할 때나 다른 스포츠 등을 할 때 심폐지구력을 많이 요하는 운동의 경우 잘하기가 힘들때, 평소에 할 수 있는 꾸준한 운동방법에는 무엇이 있을까요?
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morgan24.09.01
운동장트랙은 왜 시계반대방향으로 뛰는건가요?보통은 정장향인 시계방향으로 진행방향을 정하는데 왜 트랙에선 시계 반대방향으로 뛰는건가요? 그렇게 뛰게된 유래가 있을까요?
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스마트한카멜레온16024.09.01
달리기를 하면 발목 근육이 생기는것인가요?발목쪽에 근육이 생기게 하려면 달리기를 하면 되는 것인가요?어떤 것을 해야 발목이 튼튼하고 근육이 붙을까요?달리기를 하면 어떻게 근육이 생기는 것인가요? 다른 운동도 추천해주실만한 것 있으신가요?
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경제적 자유0124.09.01
러닝운동은 우리몸에 어떤 이로운점이 있나요?최근에 아주 규칙적으로 러닝운동을 합니다.근력만 할때보다 훨씬 활력이 넘치고 몸도 안아픈것 같은러닝운동은 우리몸에 어떤 이로운점이 있는지 궁금합니다.
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성숙한마카크24.09.01
걷기도 유산소 운동이라고 할수 있나요?안녕하세요 오랫동안 걷는 것도 유산소 운동이라고 할수 있나요 아니면 달리기를 해야지만 유산소 운동이라고 할수 있는건가요 ???
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morgan24.09.01
트레일러닝 대회는 왜 필수로 지참해야랑 준비물이 많은건가요?트레일러닝대회를 보면 핸드폰 물 몇리터 러닝조끼 스틱 등등 장지검사를 한후 없다면 참가조차 안시킨다던데 왜 일반 러닝대회랑 다르게 준비물을 필참해야 대회에 참가시키는건가요??
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활발한코브라24624.08.31
밖에서 할 수 있는 심폐지구력 향상 유산소 운동루틴 추천해주세요.안녕하세요? 축구를 하다보면 너무 힘들어서 지칠때가 많은데요. 이를 극복하기 위하여 유산소운동을 시작해보려고 하는데요. 삼심분에서 한시간정도 밖에서 가볍게할 수 있는 유산소 운동루틴을 추천에 주시면 감사하겠습니다.
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활발한코브라24624.08.31
러닝화를 오랫동안 잘 관리할 수 있는 팁이 있을까요?안녕하세요? 종종 동네에서 조깅을 하는데요. 오랫동안 조깅용 러닝화 상태를 잘 유지하고싶습니다. 기초적인 내용도 좋으니 러닝화 관리팁을 알려주시면 감사하겠습니다.
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진기한황새23024.08.31
러닝 어플 중 유용하게 사용하는 것을 추천부탁드립니다.러닝을 즐겨 하고 있는데요. 어플을 통해 기록을 남기고자 합니다. 현재는 핸드폰에 자동으로 깔려있는 어플을 사용하고 있는데, 기록을 남기기 좋은 어플을 추천 부탁드립니다. 감사합니다.
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