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까칠한호저17224.06.15
런닝할 때 쿠션은 무조건 푹신할수록 좋은가요?흔히 웨이트 트레이닝을 할 때는 접지력이 중요해서 쿠션이 없는 것을 쓰라하고 러닝할 때는 쿠션이 많은 것을 쓰라 합니다. 그렇다면 런닝할 때 쿠션은 무조건 푹신할수록 좋은가요?
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아름드리24.06.15
체력을 키우기 위해 러닝을 하려고 하는데요. 뒷 산을 뛰는 거랑 일반 평지를 뛰는 거랑 어떤 차이가 있는지 궁금합니다.체력을 키우기 위해 러닝을 하려고 합니다. 가깝기는 뒷산이 더 가깝거든요. 뒷산을 뛰는 거랑 일반 평지를 뛰는 거랑 어떤 차이가 있는지 알고 싶습니다.
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아름드리24.06.15
밥 먹고 바로 뛰면 안 좋을 거 같은데요. 식사 후 30분 정도 후에 러닝하는 것은 괜찮나요러닝을 일주일에 세번 정도는 하려고 하는데요. 밥 먹고 바로 뛰면 안 좋을 거 같아서요. 식후 30분 이후에 러닝을 하는 것은 괜찮은지 궁금합니다
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깜찍한딱따구리15324.06.15
회전 하면서 방향전환 훈련할때 한물건 중심으로 뺑글 뺑글 돌면서 하는 훈련도 좋나요?이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 회전하면서 뛰는 방향전환 훈련할때 한물건 중심 으로 뺑글뺑글 돌면서 회전 하는것도 도움이 되는지 궁금해서 글남깁니다
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탈퇴한 사용자24.06.14
런닝에 요즘 빠져서 열심히하고있는데요.런닝하는데 그냥 아무생각없이 막 뛰고 있어요. 일단은가을에 하프마라톤을 나가볼까 하는 생각에요!근데 런닝하는데 기본적인 자세랄지, 다치지 않거나 잘 뛸수 있는 그런 런닝 법이 있을까요? 유투브같은걸 찾아봐도 생각보다 잘 안보여서요! 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
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탈퇴한 사용자24.06.14
스케쳐스 신발은 신발 밑창이 어떤가요?스케쳐스는 족저근막염있는 사람들이 많이 신는다고 하는데요 착화감에 치중을 줘서 신발 밑창이 약하다는 분들이 계셔서요 신발 밑창이 튼튼한가요?또 쿠션도 좋고 가볍고 통풍이 잘 되는 제품 추천해주세요
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규군121124.06.14
러닝하고나서 염분보충을 따로 하시나요?러닝을 30분 이상 하고나면 염분이 많이 빠져나가는 거 같더라구요.피부에 짠맛이 느껴집니다.그래서 염분을 보충해야되지 않을까 생각이 드는데다들 어떠신가요?
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순수한스라소니28224.06.14
유산소운동(런닝,속보)로는 다리근육이 늘지 않나요?유산소운동(런닝,속보)로는 다리근육이 늘지 않나요? 근력운동을 따로해야하나요?책상에 앉아있는 시간이 너무많아서 저녁마다 5~7km 런닝과 속보를 병행하는데 이럴경우 다리 근육강화가 안되나요?
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힘찬개미새20224.06.14
오래달리기 vs 빨리달리기 어느쪽이 다이어트에 좋나요?3달전부터 격일로 달리기를 하고 있는 26세 남자입니다.격일로 5km씩 달리기에 성공하고 앞으로의 목표를 설정하는데 궁금합니다.어느쪽에 비중을 두어야 할까요?
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영리한까치15024.06.14
조깅이랑 맨몸운동 중 어떤 게 더 체력증진에 좋나요?살빠지는거나 그런건 상관없습니다오직 체력단련으로만 봤을때 어떠나요맨몸운동은 팔굽 스쿼트 윗몸 버피 할겁니다조깅은 해본적이 없어서 혹시 방법 알려주시면 감사하겠습니다
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