조깅이랑 맨몸운동 중 어떤 게 더 체력증진에 좋나요?

Question

살빠지는거나 그런건 상관없습니다오직 체력단련으로만 봤을때 어떠나요맨몸운동은 팔굽 스쿼트 윗몸 버피 할겁니다조깅은 해본적이 없어서 혹시 방법 알려주시면 감사하겠습니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.조깅하고 맨몸운동중 체력이 좋아지는건  조깅이 체력달련에 좋습니다.맨몸운동은 근육을 키우는것이지 체력이좋아지지는않습니다.

도롱이 · Answer

보통 일상에서의 운동 체력은 조깅이 더 좋을 것으로 보입니다. 맨몸운동은 근력 향상 및 근육을 만드는 데에 목적이 있어 주요 체력은 조깅이 더 도움이 될 것으로 보여요.

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