스포츠·운동
런닝
- 런닝스포츠·운동겁나자애로운고등어운동 직후 땀냄새 없애는 법 알려주세요(운동직후),땀이 너무 많이 나요평소 습관이 아닌,운동하고 땀흘린 뒤 나는 냄새 없애는 법 알려주세요.땀 냄새가 문제가 많아서요 고치고 싶어요 부탁드려요....4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지식과함께,도서관러닝양말 추천부탁드려요 얇은건 별론거같아요.러닝을 취미로하고있어요.러닝양말 추천부탁드려요.얇은걸 신으면 신발이 너무남아서 도톰한 러닝양말 추천부탁드려요.대회용으로는 뉴발 엘리트 v4 신는데 이게 D사이즈는 답답해서 2E로샀는데 볼이 남아서 얇은양말을 신으면 많이남는게 느껴지네요.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동함박눈속의꽃집에서 운동을 한다고 런닝머신이나 덤벨을 구비했지만, 처음에만 좀 사용하고, 거의 방치하는데 왜 이럴가요?집에서 운동을 하려고 런닝머신이나 덤벨을 구비했는데, 처음에는 열심히 하다가 점점 방치하게 되는 이유가 무엇일까요? 동기부여가 부족하거나 꾸준히 하기가 어렵기 때문인지, 아니면 다른 이유가 있는지 궁금합니다.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동splendid0704무릎에 무리 안 가는 하체 운동은 뭐가 있나요?무릎 통증이 있어서 일반 스쿼트가 힘든데, 무릎에 부담 적은 하체 운동은 뭐가 있나요?무릎에 부담 없이 엉덩이와 허벅지를 단련할 수 있는 운동 추천해주세요.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝 초보인데, 매일 뛰는 것보다 쉬는 게 좋을까요?러닝을 시작한 지 얼마 안 된 완전 초보입니다... 매일매일 조금씩이라도 뛰는 게 실력 향상에 도움이 될까 싶어서 거의 매일 나가고 있는데, 오히려 몸이 점점 더 무겁고 피로가 풀리지 않는 느낌이 듭니다... 주변에서는 초보 때는 매일 뛰는 것보다 하루씩 쉬면서 몸에 휴식을 주는 게 부상 예방에도 좋고 꾸준히 운동하는 데 더 도움이 된다고 하더라구요... 정말 그런가요? 매일 뛰는 게 좋지 않다면 일주일에 며칠 정도 쉬는 게 적당할까요? 쉬는 날에는 아예 운동을 안 하는 게 좋을지, 아니면 가벼운 스트레칭이나 근력 운동을 하는 게 좋을지도 궁금합니다... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 도와주세요 ㅠㅠ5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자등산을 꾸준히 하면 줄다리기 실력 향상에 도움이 될까요?등산을 꾸준히 하면 하체 근력이 강화되는 것으로 알고 있는데... 이게 줄다리기 실력 향상에도 직접적인 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 줄다리기는 전신 근력을 사용하는 운동이라고 들었는데... 등산으로 단련되는 하체 힘만으로는 부족할까요...? 아니면 하체 힘이 강화되면 코어 근육이나 상체 근력에도 간접적인 영향을 줘서 전체적인 줄다리기 퍼포먼스 향상에 도움이 될 수 있을까요...?? 줄다리기에서 중요한 근육 부위는 어디인지, 그리고 등산이 그 부위들을 얼마나 단련시켜줄 수 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 등산을 꾸준히 하는 것 외에 줄다리기 실력 향상을 위해 추가적으로 하면 좋을 운동이 있다면 추천해주시면 더욱 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다...3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동희망풍차특별한 상패 등 주는 마라톤대회 없나요?메달말고 특이한 상패 등 주는 대회 없는 지 궁금합니다. 대부분 메달만 주니 식상해서 다른 상패 같은거 멋지게 집에 놔두고 싶어서요.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자클라이밍 후 러닝, 무릎에 무리가 갈까요?클라이밍을 즐겨 하는 사람입니다... 최근에 클라이밍 실력 향상을 위해서 하체 근력 강화 훈련을 병행하려고 러닝을 시작했는데, 클라이밍 자체가 무릎에 부담을 많이 주는 운동이라고 들어서 걱정이 됩니다... 클라이밍을 한 날에 바로 러닝까지 하는 것이 무릎 건강에 정말로 안 좋을까요? 클라이밍 후 러닝을 할 때 무릎에 가해지는 부담을 최소화할 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 예를 들어서 운동 강도나 시간 조절이라던가, 아니면 다른 종류의 운동으로 대체하는 방법 같은 것들이 있을까요? ㅠㅠ 경험 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 알려주세요!1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동희망풍차땀복을 입고 러닝하는 것이 건강에 도움이 되나요?그냥 땀만 빼고 물 마셔주면 그 땀만큼 바로 체중이 돌아올것 같은데 이게 과연 건강에 도움이 되는 운동법인지 궁금합니다. 알려주셔요8명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동Youangel조깅이나 뛰는 것은 장기적으로 건강에 어떻게 좋아하시는 걸까요?안녕하세요. 주변에 지인이나 제 친구들이 조깅이나 뛰는 것을 정기적으로 하는데요. 건강에 매우 좋다고 하는데 구체적으로 어떤 식으로 좋아지는지 알고 싶습니다.6명이 답변했어요