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탈퇴한 사용자25.03.14
마라톤 연습은 보통 어느정도 기간을 두고 해야하나요?마라톤이라는게 한달 바짝 운동한다고 절대 가능하지 않을거라고 보는데요.보통 마라톤은 최소 어느정도의 기간을 두고 연습을 해야하나요?
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스쳐가는월급통장은그만25.03.14
러닝 후 발 바깥쪽 통증이 있는데 혹시 테이핑으로도 통증을 완화할 수 있나요?러닝 후에 왼쪽 발 바깥쪽에 묵직한 느낌의 통증이 계속 있는데,,,조금씩 걸으면 통증이 올라오기는 하는데 걷지 못할 수준은 아닙니다.그리고 러닝을 할 때는 이상하게 통증이 또 없습니다.복숭아뼈 아래 쪽부터 발등 바깥쪽까지 통증이 있는데 이런 경험 있으신가요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
울트라 마라톤이라는게 있는데 그건 왜 생긴건가요??마라톤중에 울트라 마라톤이라는게 있더라고요~기본 50km이상을 달리는 마라톤인데;;; 그런 마라톤은 왜 생긴건가요??
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갈비둘기25.03.14
겨울철 러닝을 하실 때 의상은 어떻게 하고 가시나요?추운 겨울에도 러닝을 위해 밖에 나오시는 분들이 계십니다.그런 분들의 의상을 보면 은근히 얇은 옷을 입고 나오시는 경우가 대부분이던데요.애당초 그렇게 얇은 옷을 입고 나오셨다가 바로 들어가시는 걸까요? 아니면 따로 겉옷을 어디에 두고 뛰시는 걸까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
미세먼지 심한날 러닝할때 어떻게해야하나요?미세먼지나 황사가 많은날은 러닝을 하려고해도 마스크를쓰자니 숨쉬기답답하고 그냥뛰자니 호흡기에안좋은데 어떻게해야하나요?
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뽀얀굴뚝새24325.03.14
이제 꽃샘추위가 가고 나면 바깥에서 본격적으로 러니이나 걷기운동을 해야 하는데 걷기도 자세가 중요할까요?기구운동 같은 경우에는 자세를 바로 잡아주고 하던데 걷기운동 시 어떤 자세를 갖추고 운동을 해야 할까요? 평소에 걷기운동할 때 자세는 신경 안 쓰고 그냥 빨리 걸어서 칼로리 소모에만 치중을 하는 거 같아요. 걷기운동의 바른 자세는 어떻게 해야하나요?
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삐닥한파리2325.03.14
런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요?이제 날씨가 많이 풀려서 런닝을 어제부터 다시 시작했습니다.근데 저는 올바른 자세보다는 그냥 막 런닝을 하는데 런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
인터벌과 그냥 달리기는 어떤게 더 칼로리 소모에 효과 적 인가요?체력이 좋아지기 위해서 는 달리기가 좋잖아요 여러 운동이 있지만 달리기가 좋은거 같은 데 같은 시간을 한다고 가정을 했을때 그냥 계속 달리는 것 과 인터벌을 하면서 달리 는 것 어떤게 더 좋은 건가요?
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삐닥한파리2325.03.13
오랜만에 런닝을 한다면 몇킬로 정도가 좋을까요?가을철까지는 런닝을 좀 했었는데 겨울에는 런닝을 쉬었습니다.근데 이제 날씨가 풀려서 다시 런닝을 하려고 하는데 오랜만에 런닝을 한다면 몇킬로 정도가 좋을까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.03.13
미세먼지가 많은 날 러닝으로 비염이 너무 심합니다.미세먼지가 최근에 나쁨, 매우나쁨 수준인데요....이런 상황에서 그래도 러닝을 하기는 하는데.. 하고 나서 다음날까지 정말 비염때문에 너무 힘듭니다.계속되는 기침.. 콧물,, 그리고 심할 때는 두통도 있어서 매일매일 러닝을 하고 싶은데 러닝하고 하루 쉬고 패턴이 반복이 되네요...이런 경험을 하시는 분들이 있을까요?
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