런닝스포츠·운동
즐거운가오리188
몇년만에 다시 러닝을 할까하는데 처음에는 어느정도 시간, 거리가 적당하나요?예전에는 운동을 열심히하고새벽마다 러닝을 했습니다교통사고가 나고 후유증으로 허리통증이 생각보다 오래가서 그때부터 안하기 시작했는데 한번 안하기 시작하니 다시 시작하는 것이 너무 어렵더라구요이번에 마음을 다잡아서 다시 해볼까하는데3~4년만에 처음 달리는 경우첫날은 어느정도 거리, 어느정도 시간을하는 것이 몸에 무리가 가지 않을 정도일까요?참고로 예전에는 50~60분정도 러닝을 했습니다