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근력이 좋으면 좋을수록 순발력도 좋나요?
이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 근력 훈련해서 근력이 좋으면 좋을수록 순발력이 더좋아지는지 궁금해서 글남깁니다(아그리고 이게 아니라면 순발력에 필요한 능력은 무엇인지 순발력에 필요한 능력 전부를 알려주세요)
4개의 답변이 있어요!
근력과 순발력은 조금 다른 개념입니다.
근력이 좋으면 힘이 강해지고 근지구력같은 능력들이 좋아지는 것이고
순발력은 반사신경과 관련되어있기때문에 근력이 좋다고 순발력이 꼭 좋은것은 아니지만
보통 근력이 좋다는것은 운동신경이 좋다는 말이고 순발력도 같이 뛰어난 사람일 확률이 높긴합니다.
근력이 좋다고 무조건 순발력이 좋은건 아닙니다 하지만 근력이 있어야 순발력이 좋아지는건 맞습니다 하지만 순반력자체가 신경계쪽이라 근력이 좋다고 순발력의 능력까지 상승하는건 아닙니다
세계 스트롱맨에서 여러번 우승했던 사람이 이종 격투기 선수로 전향한 경우가 있었는데, 격투기는 스트롱맨 대회때처럼 되지 않았습니다
힘이 워낙 세니 이긴적도 여러번 있었지만 진 적도 많았습니다
힘이 세다고 순발력이 비례적으로 늘어나는것은 아니기 때문입니다
순발력을 구성하는 요소로 근력이 차지하는 부분도 있지만,선천적인 면도 있고 다른 여러부분이 있을것입니다
안녕하세요 박식한 오리입니다.
근력과 순발력은 전혀 다른 내용이긴하나 연관성이 있어요
근력은 근육이 수축하며 생기는 힘을 말하고
순발력은 근섬유조직이 초단시간에 수축하면서 폭박적인 힘을 내는 근력을 의미하는데요.
보통 근력 훈련을 통해 근력이 상승되면 순발력 향상에 도움이 될수 있습니다만
순발력은 신경계의 반응 속도 ,근육 섬유의 구성, 운동기술 등이 영향을 미쳐요