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답변을정성스럽게25.06.14
체온이 급격하게 상승하면 두통이 찾아오나요?여름철 낮에 외부에서 운동을 하다가 어느순간 너무 더워지면서 두통이 찾아오는데요.원래 체온이 올라가면 두통이 오나요?두통이 오면 어떻게 조치해야하며, 운동중 두통이 오지 않게 하기위해서 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
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살짝리더십있는화가25.06.14
발중앙부 아치부분이 아픈데 어떻게해야하나요?러닝을 즐겨하는데, 발중앙부 아치부분이 아픈데 어떻게해야하나요?오른발이 평발끼가 좀 있어서 안정화를 신기도하고 하는데도 아픈것같네요마사지볼로도 열심히풀어줘도 좀 그런것같아요미드풋으로 주로 뛰는데 힐풋이 차라리나을까요?
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살짝리더십있는화가25.06.13
비가 올때 야외러닝을 하기위해서는 어떤준비를 하고 가야할까요?오늘 야외러닝을 준비하고있었는데 갑자기 비가오네요이럴땐 어떻게준비하고 나가서 러닝을 하고오는게 좋을까요?실내에선 뛸데가 마땅치않네요.ㅠㅠ
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.12
오래 달리기를 할 때 발목 부상을 당하지 않으려면 어떻게 달리면 좋을까요?제가 최근에 다이어트를 위해서 천천히 걷기 오래달리기 등을 하고 있는데 걷기 할 때는 괜찮은데 오래달리기를 조금 하고 나면 발목이 아픕니다. 오래 달리기 할 때 발목 부상을 당하지 않게 하려면 어떻게 달리면 좋을까요
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꺽이지않는마음 wonny25.06.12
인터벌 달리기 할때 어떤식으로 하시나요스피드나 조금더 고강도 유산소를 하기위해서 주로 인터벌을 하는데요 저는 주로 300/100나눠서 질주하고 쉬는데 여러분은 어떻게 하시나요
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지식과함께,도서관25.06.11
일반직장인의 러닝 훈련은 주몇km정도가 적당한가요?일반직장인으로써 러닝훈련은 주 몇km가 적당할까요?6월1일~10일까지 45km정도 뛰긴했는데 피곤하네요평일엔 근력운동을 병행해서 그런가싶기도하고요
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선녀와농부꾼25.06.11
런닝화 인솔 추천해주세요. 아디다스 275로 달리기 4일차 입니다.아디다스 275 런닝화로 4일차 달리기 중입니다.아웃솔은 한참 남았는데, 인솔이 좀 밀리네요.런닝 취미로 하려고 합니다. 하루 30-40 아웃으로요.좋은 인솔 특정해서 추천 부탁 드려요.
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매우달달한친구25.06.11
건강검진으로 피 뽑은 날 당일 런닝 가능할까요?금일 10시 이전에 건강검진으로 혈액검사를 했습니다.금일 오후 19시쯤 런닝을 해도 무리가 없을까요?웨이트는 무리라고하여 런닝이라도 해볼까하는데..
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한가로운오후25.06.11
걷는것보다 뛰는게 더 건강에 도움이 될까요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.걷기 운동보다 뛰는 운동이 건강에 더 도움이 되는 운동인가요?아니면 걷다 뛰는 운동을 같이하는게 더 좋을까요?
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기발한오랑우탄18425.06.10
최근에 운동을 시작했는데 종아리 앞이 아파요런닝머신을 걷기 빨리걷기 한지 한달이 되어가요그런데 종아리 앞쪽 근육이 터질거같이 아프더라구요그런 증상이 전혀없다가 몇일 전 부터 20분 걸으면진짜 터질거같고 찢어질 듯 아파여....왜그런걸까여?
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