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- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자거북목이랑 라운드 숄더 교정하려고 하는데, 어떤 운동이 가장 효과적인가요?하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 자세가 완전히 망가졌습니다. 거북목에 라운드 숄더까지 심한데, 유튜브 영상은 너무 많아서 뭘 따라 해야 할지 모르겠어요. 전문가가 추천하는 가장 효과적인 스트레칭이나 운동이 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동어쩐지성숙한개미핥기위탁운영에 대한 책임이 어떤게 있는지 궁금합니다헬스장에서 저에게 요가원 위탁운영을 맡겼습니다 근데 저희는 계약서를 쓰지 않았구요그렇게 1년을 운영했고 회원님들의 결제 금액은 다 헬스장으로 들어갔어요그 요가원 자체에서 일어난 월세와 선생님들 월급은그 달 매출에서 해결 했고 요 몇달간(4개월정도) 은 매출이 계속 마이너스여서제 사비로 선생님들 월급을 드렸습니다 근데 이제 저는 1년후에 운영이 어려워져서 관두려고 했는데 인수인계자가 없어서 폐업이 되는 상황이 되었는데 중간에 등록하신 회원님들에게 환불은 어떤 기준으로 해줘야하는지 , 제가 책임져야될 부분은 어떤게 있는지 궁금합다2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동싱글벙글맑은유리알혹시 필라테스 강사라는 직업이 센터이전을 자주 하나요?필라테스 강사라는 직업이 원래 자주 센터이전을 하는 직업인지 궁금해요 특별한 개인사정이 있는거 말고도 자주 이동할 수 있는, 시무직 이직보다 잦은지 궁금해요 그리고 별탈없이 보통 1년 계약하기도 하나료4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동대단히배부른소시지박수를 치면은 진짜 건강에 좋은가요?박수를 치면 막 혈액 순환에 도움된다는데 그냥 손바닥만 아픈거 아닌가요? 진짜 혈액순환이 되면 왜 혈액순환이 되는지 알려주세요.4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동미래도자존감높은꼼장어운동복 상의, 레깅스 적정 사용 기간은 얼마인가요?브라탑의 경우 적정 사용 기간이 3개월에서 6개월 사이라고 하더라구요.그렇다면 운동복 상의나 레깅스의 경우 사용 가능한 적정 기간이 어느 정도 될까요?처음 사용 후 얼마 정도 후에는 버리고 새것으로 교체해야 하는지 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동미래도자존감높은꼼장어브라탑 사용주기 어느 정도가 적당한가요?운동할때 항상 브라탑을 착용하는데요, 옷에는 냄새 잘 안 나는데브라탑은 땀을 다 흡수해서 그런지 세탁후에는 괜찮은데, 입고 운동하면 쉰내난다고 해야하나 냄새나요ㅠ한번 사면 일반적으로 사용가능한 주기가 얼마나 되는지 궁금합니다.꼭 버리고 교체해야하는 시기도요!!3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자장요근 운동 잘되는 운동 방법을 알려주세요장요근 운동 제일 잘되는 방법이 뭘까요?아니면 고관절 굴곡근 운동 알려주세요후방경사에서 벗어나고 싶어요 디스크도 탈출하고파요2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동빠른정보요가의 종류가 많은것으로 알고있는데 알려주세요요가의 종류가 많은것으로 알고있는데 알려주세요 어떤종류의 요가들이 있으며 어떤 효과가 있는지 알고싶습니다 국내에서 배울수 있는 요가와 국내에는 없는것도 알려주세요1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동진짜로유쾌한셰퍼드필라테스 강사 변경으로인한 환불요청안녕하세요. 이번에 필라테스 1:1 개인수업을 받게 되었습니다. 10회 결제하고 5회를 끝냈는데 갑자기 강사님이 바뀐다고 통보받았습니다. 그러나 바뀐 강사님의 수업의 질이 많이 떨어졌습니다. 50분수업동안 거의 같은 동작을 반복하였으며 제가 동작을 잘 하지 못하면 타박하기까지 하였습니다. 수업후 센터에 강사님의 자격사항을 여쭈어봤습니다. 아니나 다를까 이전 강사님께서는 국제 메이저 자격증(polestar)을 가지고 계시고 작업치료사 정회원에 재활병원 근무 경력도 있으셨지만, 바뀐 강사님은 민간자격증(iipa)에 연기전공이었습니다. 강사 교체를 요구했지만 처음 강사님과 수준이 비슷한 강사님께는 수업을 들을 수 없었고, 강사 교체는 받았지만 더 자격증 등의 수준이 떨어지는 강사님으로 교체되었습니다.1:1 개인수업 결제 당시 강사님께서 좋은 자격증을 갖고 계셔서 받겠다고 한건데 황당합니다. 1회 7만원(정상가 110,000)으로 가격이 저렴한것도 아니구요. 계약서 상에는 ‘담당 강사가 강습을 할 수 없을 경우 동일한 자격을 갖춘 다른 강사로 대체될 수 있다’ 라고 되어있는데 지금 상황이 자격이 동일한 강사라고 볼 수 있는지도 의문입니다. 현재 수업 4회남은 상황입니다.1. 원래는 환불 시 정상가 차감, 10% 위약금 등 제가 부담해야하는 상황인데, 이 경우 센터측 잘못으로 돌릴 수 있나요?2. 강사를 바꿔달라고 이야기했을때도 반응이 별로 좋지않아 더이상 싸우고싶지 않은데.. 센터 말고 소보원을 통해서 바로 환불 요구해도 될까요?1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자데드리프트 엉덩이랑 햄스트링 자극 주려면 어떻게 해야 할까요데리프트 할떼 허리가 말리는느낌이드는데 거울보면서 자세를잡아도 잘 감이 안와요 엉덩이랑햄스트링 자극주려면 어떻게 해야 할까요2명이 답변했어요