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요가·필라테스스포츠·운동
STONER25.06.25
헬스할때 유산소, 근력 운동할때 원두커피근력운동과 유산소 운동을 하는경우 보통 아이스아메리카노를 마시잖아요? 원두커피카 칼로리가 없어도 이겠지만 다른 이유가 있을까요? 장점과 단점을 알려주시면 감사하겠습니다~
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대단한카구6225.06.25
집에서할수있는 덤벨운동좀 알려주세용한달동안 팔뚝좀 키워볼라하는데 이두랑 삼두 전완근 이 세개의 포지션 전부다 골고루키우고싶어서그런데 한달안에 전완근 이두 삼두 전부 왕창 키울 덤벨운동 추천해주세요 ㅠ(참고로 집에서홈트중이에요)
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아하질문답변왕25.06.25
명상을 잘 할려면 어떻게 하는게 가장 좋은 방법일까요???명상을 잘 할려면 어떻게 하는게 가장 좋은 방법일까요??? 그리고 명상을 했을시에 얻어 가는 좋은 점은 머가 있을지 그리고 혹시 명상을 했을때에 단점도 있는지 궁금해요
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당당이25.06.25
어깨가 좀 안 좋은데 필라테스 해도 괜찮을까요?근육운동에 필라테스가 좋은 것 같은데 어깨 통증이 있어서 고민이네요. 어깨에 무리 안가는 근육운동이 있을까요? 필라테스해도 괜찮겠죠?
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탈퇴한 사용자25.06.25
요가를 배우고 싶은데 단순 스트레칭과 명상 외에 어떤 신체적 효과가 있나요???최근 요가에 관심이 생겼는데 요가가 실제로 체력향상이나 근육이나 체형에 어떤 변화가 생기는지.운동으로서 요가의 기능과 효과를 자세히 알고 싶습니다.
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느긋한돌고래11125.06.24
요가는 살 빼는데에 거의 영향을 미치지 않나요?요가는 살 빼는데에 어느정도의 효과를 볼 수 있나요?다이어트에 약간의 영향은 있겠지만 어느정도로 효과를 주는지 궁금합니다.헬스하는것과 비슷한 운동량을 가지고 있나요?
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느긋한돌고래11125.06.24
요가는 다이어트에 도움이 되는 운동인가요?요가는 다이어트에 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.요가는 다이어트하는데에 많은 도움을 줄 수 있는 운동인건가요?어떤지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.06.23
얼굴 근육을 단련하는 얼굴요가가 SNS에서 유행한다는데요??얼굴 근육을 단련하는 얼굴요가가 SNS에서 유행한다는데요? 이게 피부건강에도 좋을지 모르겠네요. 얼굴요가는 어떻게 하는건가요??
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옹골진미어캣10325.06.23
다리찢기 잘하고싶은데 좋은방법 있을까요?요즘 근육이 뭉치고몸이 예전같지않아 다리찢기 도전하고있습니다 아프지않고 효율적인 다리찢기나 요령있으면 안내 부탁드릴께요
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강원도의빠워25.06.23
유연성 부족한사람도 요가 시작해도 괜찮나요?몸이 뻣뻣한데 요가를 해보고 싶어요. 유연성이 부족해도 효과를 볼수 있는지, 초보자에게 좋은 요가 동작이 있다면 알려주세요! ㅠ
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