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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.10
♥♥필라테스는 전신운동이며 근력운동인가요?필라테스를 하는 분들 이야기를 들어보니1대1로 하게 되면 한달에 정말 많은 수강료를 내는 것을 들었습니다.그냥 보기에는 별 도구 없이 하는 것 같은데,필라테스는 전신운동이며 근력운동인가요?필라테스를 할수 있는 사람과, 주의를 해야 할 사람이 있나요?
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깜찍한가젤25424.06.10
종아리 풀어주거나 근육 안생기게 하는 법요즘 많이 걸어서 그런지 종아리에 근육이 볼록하게 생겼어요. 종아리 근육 너무 튀어나오지 않게 걷는 방법이나 근육 풀어주는 방법 궁금합니다.
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순수한키위16124.06.09
필라테스 할 때 발가락을 많이 쓰나요?이번에 필라테스를 배워보려고 하는데요 제가 몇주전에 발가락 수술을 해서 과도하게 움직이면 발가락이 아픕니다. 그래도 운동을 배워보고 싶어 필라테스를 선택했는데 발가락을 쓰는 일이 많을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.09
요가나 필라테스는 양말은 신지 않는 운동인가요?요가나 필라테스 하는 것을 보면 신발을 신지 않는데 보통 신발을 신지 않는 스포츠는 대부분 양말도 신지 않더라고요. 필라테스나 요가도 양말을 신지 않는 운동인가요?
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탈퇴한 사용자24.06.08
필라테스 강사가되는것이 꿈인데 도움이될만한거좀 알려주세요!필라테스 강사가되고싶은데 관련된거좀 알려주세용필라테스 강사가되고싶은데 관련된거좀 알려주세용필라테스 강사가되고싶은데 관련된거좀 알려주세용
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대견한홍관조2224.06.08
스쿼트할때 무릎이 아프면 잘못된 자세인가요?스쿼트하는데 왜이리 무릎이 아플까요?자세가 잘못된건지무릎이 후덜덜덜 떨리고 일어날때마다 무릎에서 뚜두둑 소리가 나고 아파서 못하겠는데 ㅠ유투브 찾아봤는데 다 다른것같고제대로된 자세 나온 영상 추천해주실수 있나요 ㅠ
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귀여운참새25524.06.08
필라테스 집에서 할려면 어떤 기구가 있어야 하아요?헬스 같은 경우는 아령만 사면 근력운동이 가능하잖아요! 필라테스는 어떤 기구가 있어야 집에서 할 수 있는 건가요? 아령 같읔 간단한 기구만 구입해도 가능한가요?
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운좋은원앙6724.06.08
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요?안녕하세요!! 요가와 필라테스 중 어떤 운동이 더 나에게 맞을지 고민 중인데, 두 운동의 차이점과 각각의 장점이 궁금해요....
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탈퇴한 사용자24.06.08
필라테스 운동은 남자도 배워도 되는 운동인가요?필라테스가 유연성에 좋고 체형교정에 좋다는 걸 많이들러서 배워보고 싶은데요 필라테스 배우는 장면을 보면 하나같이요남자는 한명도 없던데 필라테스는 남자가 배우면 효과가 없는 운동인가요? 아니면 아직까지 우리나라에서는 필라테스가 여성향이 강한 운동이여서 그런가요? 필라테스 강사중에서는 유명한 강사는 남자는 없나요? 있다면 이름도 같이 알려주세요
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최용준프로24.06.07
동적스트려칭과 정적스트레칭 트리거포인트 테라피동적스트려칭과 정적스트레칭 트리거포인트 테라피에대해서 궁금합니다 어떠한 차이가있고 어떠한 효과가있는지 자세하게 설명부탁드릴게요
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