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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.28
잠을 자고 일어났더니 어깨가 뻐근 한데요. 이럴 때 스트레칭 하는 법 좀 알려 주세요.어젯밤에 잠을 잘 못 잤는지 어깨가 뻐근 하더라구요. 그래서 한쪽으로만 잠을 잤는지 이럴 때 어깨를 풀어 줄 수 있는 스트레칭 있나요?
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풍요로운삶24.09.27
요가나 필라테스를 배우면 몸이 더 유연해지나요?요가나 필라테스를 보면 그 자세가 매우 어렵던데이런 요가나 필라테스를 배우게 된다면몸이 더 유연해질 수 있게 되는지 궁금합니다.
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NoTouch24.09.27
스마트폰 어플에 보면 맨몸 피트니스 어플들이 많은데... 아령이나 벤치를 사서 하는 것보다 맨몸피트니스 어플들을 이용하는 게 더 좋을까요??스마트폰 어플에 보면 맨몸 피트니스 어플들이 많은데... 아령이나 벤치를 사서 하는 것보다 맨몸피트니스 어플들을 이용하는 게 더 좋을까요??어떤 게 더 효과적일까요? 운동시간은 40분 정도 생각하고 있습니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.26
핸드폰을 많이 했더니 목이 뻐근한데 거북목에 좋은 스트레칭 있나요?요즘에 여러가지 폰으로 가지고 했더니목이 살짝 아프더라구요.그래서 혹시나 거북목이지 않을까 싶은데거북목에 좋은 스트레칭이나 필라테스 동작이 있나요?
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헤라아레스24.09.26
남자도 요가나 필라테스 할수 있나요?남자도 요가나 필라테스 할수 있나요?남자도 여자와 마찬가지로몸매유지 균형잡힌 몸을 만들려는 용도로요가나 필라테스해도 될런지요?
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침착한게14224.09.25
스쿼시와 실내테니스 차이점이 무엇인가요?스쿼시나 실내테니스 중 배워보고 싶은데 두개의 가장큰 차이점이 무엇인가요? 그리고 어떤게 더 쉽게 배울수있고 재미있을까요??
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사나운카리스마애벌레23124.09.25
다리를 펴서 허리를 구부리고 손끝이 발끝에 닿게 하려면 어떤운동이 필요할까요?제 몸의 유연성이 떨어져서인지허리를 구부려서 손끝이 발끝에 닿게 하려해도 종아리나 다른 부위에 자극이 와서 불가능합니다.위동작을 가능하게 하기위해 어떤운동을 해야할까요?
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탈퇴한 사용자24.09.25
앉아서 일하는 직업의 경우 몇분마다 일어나서 스트레칭하면 좋을까요?안녕하세요오래 앉아있어야 하는 직업의 경우 몇분마다 한번씩 일어나서 스트레칭하면 좋을까요??기본적인사항이 궁금하여 문의 드립니다. 감사합니다
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Ann24.09.25
필라테스의 유래 좀 알려주세요~!!뭐 남자가 만들었다고 하는데, 그 유래 어떻게 되는지 궁금합니다. 조셉 필라테스?가 만들었다고 들었거든요. 어쩌다가 이런 운동을 만들게 되었는지궁금해요.
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알뜰한박새24524.09.25
허리 피는 습관을 들이려면 어떻게 해야 할까요?허리를 피면 숨은 키를 찾는 데 도움을 준다고 해서 요새 허리를 피려고 노력하고 있습니다.근데 그게 마음처럼 쉽게 되지는 않아서 그러는데, 좋은 방법이 없을까요?
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