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요가·필라테스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.07.24
유산소를 효과적으로 타는 방법은 뭐가 있나요?유산소를 타면서 다이어트를 해야되는데 효과적으로 타는 방법이 뭐가 있을까요? 그렇게 긴 시간을 타기보단 조금 짧은 시간에 효과를 보고 싶습니다
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성숙한꿩23424.07.23
불가리안백으로 어떻게 운동해야하나요?몇일전에 지인에게 불가리안백 12kg짜리 선물로 받았습니다. 어떻게 운동하면 좋은지 궁금합니다. 12kg 이라서 그런지 제법 무게도 있더군요. 운동방법과 효과가궁금합니다.
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빛나는노루0824.07.23
엎드린 자세가 허리에 좋다? 안좋다? 허리 등 펴는 운동 뭐가 맞나요스마트폰을 엎드려서 하면 건강에 좋지않다하는데또 다른 곳에서 보면엎드린 자세로 하는 요가나 고양이자세 같은좋다하는데고허리 등을 펴는 운동 스트레칭같은걸 하고싶은데 뭐 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어요엎드려서 스마트폰하는건 허리 등 과신전해주는 요가 자세랑 뭐가 다른건가요?
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전이전이24.07.22
필라테스와 요가의 차이는 무엇인가요?보통 여성들이 필라테스와 요가를 많이 하게 되는데요. 필라테스와 요가가 어떻게 다른지 궁금합니다. 필라테스와 요가의 차이는 무엇인가요?
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끝까지달콤한오이냉국24.07.22
필라테스가 내장비만 없애는데도 도움이 될까요?필라테스가 근력과 유연성에 두루두루 도움이 된다고 생각하고 운동하는 중인데요새 들어서 그에 더해서 배속이 편하다는 생각이 들어서요.. 내장비만도 없애는데 도움이 된걸까요?
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놀라운개리16324.07.22
운동이랑 몸무게는 정말 별로 상관이 없나요?운동을 시작하고서 몇 달 되니 몸무게가 빠지고 좀 많은 다음날도 전처럼 늘어나지 않고 안정적인 편인데몸무게는 먹는거랑 연관이 크지 운동이랑은 별 상관없대요.. 정말인가요?? 운동해서 근육양이 늘어나면몸무게도 빠지고 좀 먹어도 안정적인 무게를 유지할수 있는거 아니에요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.21
필라테스 호흡법으로도 뱃살을 뺄수가 있나요안녕하세요. 호흡법으로도 뱃살을 뺄수가 있나요? 아니 뱃살 근육을 만들수 있는건가요? 살은 빠지지 않은것 같은데 느낌으로 배가 탄탄해진것 같은 느낌이 들기도 하거든요. 필라테스 호흡법이 그런거 같은데, 이게 제 생각인지 실제로 그런지가 궁금합니다.
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어쩌라구요24.07.21
허리가 안좋은데 요가해도 될까요??안녕하세요.이세나나오입니다.허리가 좀 안좋아서 근력운동말고 스트레칭쪽으로 하려고 요가를 알아보고있습니다.허리강화에 요가가 도움이될까요
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세븐나이츠뫕일게이24.07.21
합기도와 태권도의 차이가 뭔지 궁금합니다.합기도와 태권도의 차이를 알려주세요.합기도는 어떤것을 잘하며 태권도는 어떤걸 잘하는지궁금합니다. 그리고 관장님들의 심리가 궁금합니다.
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세븐나이츠뫕일게이24.07.21
발차기가 180도 올라가려면 무엇을 해야하나요?발차기를 잘하기 위해서는 어떤 운동을 해야하나요? 궁금합니다.아시는 분은 저에게 답을 주시기 바랍니다.아무리 다리찢기를 연습하려해도 고통스럽습니다.
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