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탈퇴한 사용자24.08.23
유연성을 기르기 위해서 어떠한 운동을 해야될까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.요즘 몸이 너무 뻗뻗해진게 느껴진는데요.유연성을 기르기 위해서 어떠한 운동을 해야될까요?
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탈퇴한 사용자24.08.23
유산소 운동과 근력운동의 차이점은 무엇이며 각각 어떠한 특장점이 있나요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.유산소 운동과 근력운동의 차이점은 무엇이며 각각 어떠한 특장점이 있나요?
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탈퇴한 사용자24.08.23
요가의 장점은 무엇이 있으며 요가는 어떻게 시작하는게 좋을까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.요가의 장점은 무엇이 있으며 요가는 어떻게 시작하는게 좋을까요?아무래도 유튜브로 입문하는게 좋을까요?
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신박한까마귀24.08.23
플랭크 운동을 매일같이 해주면 신체에 어떤 효과가 나타나는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.플랭크 운동을 매일같이 해준다면 신체에 어떤 효과가 나타나게 되는지 궁금합니다.
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진득한호랑이1024.08.22
필라테스운동은 남자에게도 좋은가요?요즘 살이 조금 쪄서 걱정인 남자입니다. 필라테스가 체형교정에 좋다는데 여자들이 주로 하는거 같은데 남자에게도 좋을까요? 다이어트 및 복부 지방 을 없애고 싶습니다.
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보도연맹24.08.21
안녕하세요 노인장입니다 .팔운동이나 걷을때도 배에 힘을 주고 하는 것은 어떤 효과가 있습니까 배에 힘만 주는게좋은지 뒤로 들여보내는 것이안녕하세요 노인장입니다 .팔운동이나 걷을때도 배에 힘을 주고 하는 것은 어떤 효과가 있습니까 배에 힘만 주는게좋은지 뒤로 들여보내는 것이 좋을지 알려주세요
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그리워하면언젠간만나게되는24.08.21
필라테스는 사람에게 어떤 긍정적 영향을 주는지 알고 싶습니다안녕하세요 필라테스에 대해서 궁금증이 있어서 문의드립니다 필라테스는 일반적으로 요가와는 다르게 자세 체형 교정 역할이 있다고 들었습니다 그래서 기구를 통해서 사람의 몸을 긍정적으로 변화시키는 것으로 알고 있는데 실제로 일자목과 허리 측만증 같은 거에도 큰 도움이 되는 건가요
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탈퇴한 사용자24.08.21
효과적으로 스트레칭을 할수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 요즘에 스트레칭에 관심이 많은데요.효과적으로 스트레칭을 할수있는 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요.감사합니다.
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재빠른생쥐23224.08.21
팔 근육 라인 만들때 무거운 무게와 가벼운 무게로 할때 효과의 차이 ?출렁이는 팔뚝살 라인 예쁘게 잡고 싶은데 무거운 아령 들고 10분하는것과 가벼운 아령들고 30분 하는 거와 비교할때 어느게 더 효과적일까요 ?
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탈퇴한 사용자24.08.20
가족 모두가 참여할 수 있는 주말 요가 프로그램은 무엇인가요?가족 모두가 참여할 수 있는 주말 요가 프로그램은 무엇일까요??어린아이부터 어른까지 모두가 함께 할 수 있는 요가 동작이나 프로그램이 있을까요???
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