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굉장한콘도르1225.07.12
수면에 도움되는 자세나 스트레칭은 무엇이 있을까요?아무래도 주로 몸을 많이 안 움직이면 근육이 뭉치거나 그런 것을 잘 느끼는데요, 이러한 근육을 좀 풀고 긴장을 완화하고 잘 잘 수 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다
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삐닥한파리2325.07.12
필라테스를 하면 일자목, 거북목에 도움이 될까요?아무래도 현대 직장인은 앉아서 일을 많이 하다보니 자연스럽게 목이 일자목 혹은 거북목이 되더군요.근데 이 일자목, 거북목이 보기에도 좋지 않아서 좀 교정을 하고 싶은데 필라테스를 하면 일자목, 거북목에 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.07.12
기숙사 다니면서 운동학원 다닐수잇을까여제가 가려는 곳이 금요일날 집가는 기숙사 고등학굔데요 제가 운동을 꾸준히 배우고 싶어가꼬 기숙사 다니면서 동시에 배울수있을까요??
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훤칠한북극곰22125.07.11
유연성을 기르고 싶은데 스트레칭을 언제하면 좋을까요너무 뻣뻣해서 유연성을 기르고자 스트레칭을 하고 있는 중인데 유연성은 매일매일 해줘야 하는지다른 운동처럼 하루하고 텀두고 다시 찢고가 좋은지궁금합니다 그리고 아침에 일어나자마자 하는 것과오휴나 저녁에 하는것과 뭐가 더 좋을까요?
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느낌의 그림자25.07.10
골반 교정 스트레칭에는 어떤 것들이 있을까요?골반의 유연성을 높이는데 효과적인 스트레칭 동작에는 어떤 것들이 있을까요? 앉아서 쉽게 따라 할 수 있는 골반 스트레칭에는 어떤 종류가 있나요?
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굉장한콘도르1225.07.10
앉아 있을 때 허리를 보호하는 방법은 무엇이 있을까요?앉아 있을 때 허리를 보호하고 싶은데 생각 보다 바른 자세 유지하기가 쉽지 않은 거 같은데요, 허리를 보호하기 위해서 스트레칭 같은 경우에 몇분 마다 하는 것이 좋을까요?
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살짝쿵따스한시조새25.07.09
고3 여고생이 태권도 처음 배워도 괜찮은가요..?성인인데 태권도 처음 시작해 봐도 괜찮을까요? 저는 운동 좋아하는 여고생이고 현재 고3 수험생인데요 수능 끝나고 그동안 못했던 운동을 다시 시작하려 합니다. 오늘 유튜브를 보다가 어렸을 때 하고 싶었지만 부모님 반대로 하지 못했던 태권도 봤어요. 갑자기 그때 기억도 떠오르고 자극받아서 수능 끝나고 태권도를 다녀보고 싶은데 태권도에 대해 아무것도 모르는데 성인이 되어가는 시점에서 시작해도 아무 문제가 없을까요??? 제가 태권도 시작하는 거 어떻게 생각하세요??
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느낌의 그림자25.07.09
골반이 비대칭이거나 틀어져 있을 때 교정방법에는 어떤 것이 있을까요?일상생활에서 틀어진 골반을 자연스럽게 교정할 수 있는 자세나 습관에는 어떤 것이 있으며 전문적인 골반 교정 치료와 집에서 하는 스트레칭 중 어떤 방법이 더 효과적일까?
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귀한원숭이17125.07.09
폼롤러로 등 스트레칭 할 때 날개뼈레서 뼈소리가 나는데폼롤러로 등 스트레칭 할 때 날개뼈에서 뼈소리가 나는데 왜 그런것일까요??이 자세에서 팔을 양옆으로 직각으로 해놓은 상태나 머리 뒤로 깍지를 끼거나 팔을 위로 들어서 귀에 붙인 상태로 위아래로 왔다갔다 하는데 어떻게 해도 왼쪽 날개뼈를 지나면 소리가 납나다.
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세상만사 궁금증25.07.08
어깨 스트레칭을 했는데 왜 어깨가 지끈거리는 걸까요?어깨가 많이 굽은 듯 하여 개인적으로 스트레칭을 했는데 불규칙적으로 지끈거린다고 해야하나 뻐근함이 느껴져요.왜 이런걸까요?
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