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행복한가족24.12.03
눈이 침침한 덧 같은데 별도 운동법이 있을까요?노안이 오면서 갑자기 눈이 침침해지는게 몹시 불편한 상태입니다. 루테인도 먹고 있지만, 개인적으로는 운동을 추가하고 싶은데 방법이 있을지 궁금합니다.
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꽤협조하는등심24.12.02
팔꿈치의 굳은살을 어떻게 없앨 수 있나요?엎드리는게 습관이 되어서 팔꿈치쪽이 굳은살이 심해진지 꽤 되었습니다. 팔꿈치만 굳은살이 있고 색상도 달라서 스트레스 받는데 없앨 수 있는 방법이 있나요??
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꽤협조하는등심24.12.02
라운드숄더에 좋은 스트레칭이 있을까요?라운드숄더가 심해져서 조금만 걸어도 어깨가 너무 아픈 상태가 왔어요. 스트레칭을 하면 좋아진다고 들어서 하려고하는데 어떤 스트레칭이 라운드숄더에 좋을까요??
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꾸준한거북이24.12.02
집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작을 알고 싶습니다.집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작을 알고 싶습니다. 운동을 하지 못하는 날에도 몸을 풀 수 있는 간단한 스트레칭 동작이나 루틴이 있으면 추천해주세요.
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미래도잠이많은억만장자24.12.01
W자세 여자인데 안되는 이유가 뭘까요...?제목 그대로 저는 여자이거든요? 근데w자세를 하면 골반이 너무 아파서 안돼요 이게 골반에 문제 있는 걸까요? 자세교정이 필요한 걸까요?
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탈퇴한 사용자24.12.01
요가 초보자를 위한 기본 동작 가이드와 수련 방법이 궁금합니다.요가를 처음 시작하는 사람을 위한 기본 동작과 수련 방법에 대해 궁금합니다.초보자가 따라할 수 있는 동작은 무엇인지 각 동작의 올바른 자세에 대해 알고 싶습니다.
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늘격렬한딸기24.11.30
요가와 필라테스의 차이는 뭔가요??요가와 필라테스의 차이는 뭔가요? 둘다 똑같은 체조를 이용한 운동으로 알려져있는데 강도라던가 수행하는 목적이 아예 다른 운동인가요?
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늘격렬한딸기24.11.30
요가를 하면 다이어트가 효과가 있을까요?요가를 하면 다이어트가 효과가 있을까요? 요가만 했을 때는 효과가 없고 유산소 운동을 병행해서 해야만 다이어트에 효과가 있다고 하더라고요.
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꾸준한거북이24.11.29
효과적인 요가 자세와 장점?????효과적인 요가 자세와 장점 요가를 처음 배우려고 하는데 초보자에게 적합한 자세와 그 자세가 가지는 장점에 대해 알고 싶습니다. 하루 몇 분씩 해야 하는지도 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.29
남자 필라테스 배워도 될런지 모르겠습니다.아무래도 필라테스 같은경우는 요가복을 입고 여성분들이 많이 하는것으로알고 있는데 남자들도 약간의 스트레칭이런것도 필요 할것 같은데 배울수 있는지 모르겠습니다.
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