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요가·필라테스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.14
목이 뻐근할 때 하기 좋은 스트래팅은 어떤 게 있을까요?요즘 스마트폰을 많이 봐서 그런지 목이 너무 뻐근하고 풀리지 않는데요.어떤 스트래칭이 좀 목에 좋을까요?목이 너무 결리니 생활 수준이 너무 떨어지네요..
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일반적으로인상적인고기만두24.07.14
초등학교 4학년 여자아이가 할만한 운동 학원은 뭐가 있을까요?안녕하세요. 초등학교 4학년 여자아입니다. 가끔 친구들이랑 놀이터에서 노는 것이 전부인데요. 체력을 길러 주고 싶습니다. 초등학교 4학년 여자아이가 할만한 운동 학원은 뭐가 있을까요? 꾸준히 재미있게 할 수있는 운동 추천부탁드립니다.
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행복하세요24.07.14
뇌호흡이 좋다고하는데 뇌호흡은 어떻게 하는건지 궁금해요뇌호흡 애기를 주변에서 가끔 듣습니다. 뇌호흡이 몸에 아떻게 좋은지 알고싶습니다. 그리고 뇌호흡은 어떻게 하는건지 궁금합니다.
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행복하세요24.07.14
밸런스 잡는 운동 방법에 뭐가 있을까요?나이가 들수록 밸런스를 잃는 경우가 많은것 같습니다. 몸의 균형 유지가 매우 중요하다고 들었는데 몸의 밸런스를 잡는 빙법에 어떤 것이 있을까요?
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행복하세요24.07.13
휘어진 척추를 바로 잡을수 있는 운동은?척추가 휘어져 있다고 합니다. 그래서 자세가 좋지 못하다고 들었는데 휘어진 척추를 바로 잡는데 좋은 운동이 있다면 추천부탁드립니다.
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일반적으로인상적인고기만두24.07.12
필라테스도 1대1로 하고 있는데 지겨워지네요. 이겨내야 할까요?안녕하세요. 필라테스를 재미있게 하다가 이제 슬슬 지겨워지려고 합니다. 제가 이럴줄은 몰랐는데, 어떻게 해야할까요? 좀 극복해서 계속 하는게 나을까요? 다른 운동으로 전향하는게 나을까요? 비용도 만만치 않은데, 지루해지니 이쯤해서 끊어볼까 하는 생각도 듭니다. 그런데, 이제껏 한 효과가 반감될까봐 고민이 되는 상황입니다.
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사막위의오아시스24.07.12
필라테스는 보통 몆분정도가 좋을까요?필라테스가 운동효과가 좋다고 해서 해볼까 하는데요. 이런 필라테스를 40대 기준으로 주 몇회 회당 몇시간정도씩 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.12
집에서 할 수 있는 간단한 요가 동작 추천 부탁드립니다.안녕하세요, 최근 건강을 위해 요가를 시작해보려고 합니다. 집에서 간단히 할 수 있는 요가 동작이나 초보자를 위한 루틴이 있을까요? 효과적인 동작과 주의할 점에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.
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대범한애벌래28524.07.12
물구나무서기가 건강에 좋은운동인가요안녕하세요 대범한애벌래285입니다.가끔씩 물구나무서기를 하면 건강에 좋다고그러던데요.물구나무서기가 좋은이유가 머죠
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사나운카리스마애벌레23124.07.12
남자가 필라테스를 하면 어디에 좋나요?남자분들도 필라테스를 하는 분들이 계시던데요.남자들이 필라테스를 하면 어디가 좋아지나요?해당 운동의 효과를 알고 싶습니다.
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