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요가·필라테스스포츠·운동
올곧은소쩍새6924.10.29
일자목에 좋은 스트레칭 루틴을 추천해주세요일자목에 좋은 스트레칭 루틴을 추천해주세요. 유튜브 영상들로 나열해주시면 더욱 감사하겠습니다.목, 어깨, 등 근육까지 풀어야하는데 시간상의 문제로 효율적이고 균형있는 스트레칭 루틴을 만들어보고싶네요
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잉글스24.10.29
아침에 일어나서 할수있는 스트레칭 알려주세요아침에 일어나서 할수있는 괜찮은 스트레칭 있을까요.몸에 무리 많이 가지 않고 시원하게 할수 있었으면 좋겠구요. 10분정도 할수 있었으면 좋겠어요
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충분히미소짓는삼계탕24.10.28
요가를 하게 되면 어떤 점에서 유익이 있나요?요즘 들어 많은 사람들이 요가를 하는 것을 볼 수 있었습니다. 요가를 하게 되면 어떤 점에서 유익이 있는지 궁금합니다. 다른 운동에 비해서 어떤 점이 매력적인가요?
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탈퇴한 사용자24.10.28
집에서 층간소음 없이 간단히 할 수 있는 스트레칭이나 운동 꿀팁은?안녕하세요.제가 살고 있는 집이 좁아서 운동할 공간이 많이 없는데요.집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭이나 간단한 운동 방법이 있을까요? 특히 제가 위층에 살기 때문에 소음이 적어서 아래층에 방해되지 않는 동작이면 더 좋을 것 같아요!여러분이 실천하고 있는 홈트레이닝이나 스트레칭 루틴이 있다면 알려주세요. 짧은 시간에 할 수 있는 간단한 팁이라면 정말 도움이 될 것 같아요.답변 기대하고 있을게요. 감사합니다! 좋은 밤 보내세요 :)
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탈퇴한 사용자24.10.28
요가 초보자가 따라 하기 쉬운 동작 추천 부탁드립니다.요가를 처음 시작하는 초보자에게는 어떤 동작이 따라 하기 쉬울까요???자세를 유지하는 데 부담이 적으면서도 몸을 스트레칭해주고 근육 긴장을 풀어주는 간단한 자세 추천해 주세요.
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사랑스러운 레베카24.10.28
요과 효과를 보기 시작하려면 어느정도 운동해야 하나요?요가 초보입니다. 처음 시작하는데 신체가 건강해지고, 몸의 균형이 맞는다는걸 느끼려면 최소한 어느정도는 운동해야 그런 느낌이 오는지, 신체 변화가 오는지 궁금합니다!
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단단한강아지16924.10.28
요가 효과를 보려면 얼마나 운동을 해야 하나요??요가를 처음 시작하는 사람이 효과를 보기 위해서는 얼마간의 기간동안 운동을 해야 하는지 궁금합니다.혼자 할 수 있는 수준까지 되려면 몇 년을 해야 하나요??
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단단한강아지16924.10.28
요가를 배울까 하는데 하타요가와 아쉬탕가 요가의 차이가 뭔가요??요가를 배우려고 하는데요 하타요가와 아쉬탕가요가를 얘기하는데 뭔지 모르고 고개만 끄덕였는데요 하타요가와 아쉬탕가요가는 뭔가요? 차이점이 있난요??
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붉은연어24.10.28
주말에 운동을 몰아서 하게 되면 건강에 해로울까요?안녕하세요. 주말에 운동을 몰아서 보통 하게 되는데 그러다 보니 월욜 아침이 되면 몸이 너무 피곤합니다. 이렇게 하는것이 몸에 해로울까요?
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처음부터친절한느티나무24.10.28
뱃살 빼는 가장 빠른 운동은 뭐가 있을까요?나이가 들어서 인지 배만 볼록 나왔다 들어갔다 하는데 너무 짜증나네요...ㅎㅎ뱃살 빼는 가장 효과적인 운동은 뭐가 있을까요?추천해주세요~
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