크로스핏스포츠·운동
아직도발전하는호박죽
턱걸이 매달리기를 못하겠는데 어떻게 하면 시간을 늘릴 수 있나요?얼마 전 가정용 철봉을 구매해서 턱걸이를 시작했는데 생각보다 많이 어려운 것 같아요. 구글링을 해 보니 처음에는 매달리기부터 하라고 해서 연습하고 있는데 손목이 너무 아파요ㅠㅠ 정확히 손목이 아프다기보다는 손목 아래쪽 힘이 너무 약해서 오래 매달리질 못하는거같네요...지금 30초도 매달리기가 힘든데 이런 경우에 더 오래 매달리기 위해서 손목 아래 힘을 강화할 다른 운동이나 방법이 있을까요? 자세한 설명 부탁드립니다 ㅠㅠ