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친절한천산갑24224.12.27
누워서 살빠지늕운동은 어떤것이 있나요?웟몸운동 말고는 안해봐서 잘 모르겠어요누워서 운동하면서 살빠지는 운동은 어떤것을 하면 좋을가요 어렵지 않고 괜찮은운동 추천해주세요?
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탈퇴한 사용자24.12.22
운동하고 나서 주로 어떤식으로 스트레칭 하시나요?운동하고 나서 주로 어떤식으로 스트레칭하시나요?그냥 대충 팔 주무르고 끝내려고 했더니 이렇게 스트레칭하면 안된다고 하네요~
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탈퇴한 사용자24.12.21
크로스핏 초보자가 부상 없이 운동하는 방법이 있을까요??크로스핏이 체력 향상에 좋다고 해서 시작하려고 하는데, 부상 위험이 높다고 들어서 걱정입니다. 초보자가 부상을 예방하면서 안전하게 크로스핏을 즐길 수 있는 방법이 무엇인지, 그리고 초반에 추천하는 운동 루틴도 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.12.18
초보자가 크로스핏 운동을 처음 시작할 때 알아야 할 점과 유의해야 할 점이 궁금합니다.초보자가 크로스핏 운동을 처음 시작할 때 어떤 점을 알아야 하고 무엇을 유의해야 할까요???그리고 초보자에게 적합한 크로스핏 루틴이나 코치 선택 시 고려해야 할 요소는 무엇인가요??
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남다른오릭스7424.12.18
3대500은 누구나 노력하면 달성할 수 있나요?안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 3대 운동 500이 넘어가면 괴물이라고 하던데3대500 치는 건 타고나야 하나요아니면 노력으로 언젠간 달성할 수 있나요
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탈퇴한 사용자24.12.17
스쿼트나 데드리프트를 할때 허리 스트랩을 쓰면 좋나요?스쿼트나 데드리프트할때 허리 스트랩을 차고 하는 사람들을 많이 봅니다.저는 아직은 그렇게까지 하지는 않는데~허리 스트랩을 하고 데드나 스쿼트를 하면 안정적으로 가동이 되는건가요?
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똑똑한저어새1224.12.11
복싱 핸드랩은 손 관절을 보호하는 데 어떤 도움을 주나요?안녕하세요 복싱 핸드랩은 손 관절을 보호하는 데 어떤 도움을 주나요? 핸드랩을 감는 방법에 따라 펀치력이나 손 보호 효과가 달라질 수 있나요?
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까칠한호저17224.12.08
운동 중간에 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 있나요?고강도 운동을 하다 보면 체력이 달리곤 합니다. 현재는 수분과 함께 약간의 당이 있는 이온음료를 먹고 있는데, 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 있나요?
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현명한잉어29824.12.08
볼링비대칭 대칭코어 궁금합니다!!볼링공중에 대칭볼 비대칭볼이있는데 차이점이 궁금합니다.어떤게 더좋은공인가요? 자세하게 알려주세요!구별 방법도 알려주세요!
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탈퇴한 사용자24.12.06
파쿠르를 배울 수 있는 학원이 따로 있나요?파쿠르 하는걸 보면 인간의 신체로 저렇게까지 하는구나 싶은데요.마치 옛날 성룡영화의 성룡처럼 보이더라고요.파쿠르를 배워보고 싶은데 학원이 따로 있나요?그리고 몸을 많이 쓰는운동이니 만큼 나이제한이 있을까요?
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