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- 헬스스포츠·운동김샐러스마트워치로 운동 기록하면 칼로리 계산도 정확할까요?운동할 때 스마트워치로 칼로리 소모량 체크하는데, 이게 신뢰할 만한 수치인지 모르겠어요. 러닝이나 웨이트 할 때 숫자가 제각각이라 ㅋㅋ 믿고 써도 되는지 아시는 분 계신가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동오토k건강이랑 체력을 유지하고 증진하는 운동법 알려주세요!운동은 건강을 유지하고 체력을 증진하는데 매우 중요하다고 알려져있는데 다양한 운동 방법들이 존재 하잖아요. 각기 다른 사람들의 신체 조건이나 생활방식에 따라 가장 적합한 운동방법도 달라질수있는데 예를 들어 운동을 자주 하지않던 사람이 처음 운동을 시작할때 어떻게 운동을 계획하고 점진적으로 강도를 높여야 효과적으로 건강을 증진시킬수있을까요? 또 운동후 근육회복을 돕기위한 적절한 식단이나 휴식방법에는 어떤것들이 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진심감사하는시금치집에서 홈트할 때 VR로 운동을 할 수 있다는데 효과가 있을런지요?요즘 VR기기들이 예전보다 더 정교해지고 게임도 많이 생겼다고 하더라고요. 아는 지인분이 VR기기를 사서 요새 쉬는 날엔 집에서 게임밖에 안한다고 하던데 은근 하다보면 운동이 되는 것 같다고 하시더라고요.저도 평일엔 헬스장 가기도 귀찮지만 나름 집에서 꾸준하게 운동해보고 싶은데 VR운동이 실제로도 효과가 있는지, VR게임이라고 하면 꽤 많이 나오던데 이 중에서도 어떤 게임류들이 운동에 도움이 될지 궁금합니다.예전에 플스4사면서 VR기기도 샀는데 이걸로 가능한지 혹은 최근에 나오는 VR헤드셋을 따로 구입해야 되는지 고민되는데요, 운동에 적합한 VR 헤드셋은 어떤 것인지, 가격대별 차이점은 무엇인지 알고 싶어요. 추가로 필요한 장비나 액세서리는 있는지, 공간은 얼마나 확보해야 하는지도 궁금합니다. 특히 땀이 많이 나는 운동에도 기기가 손상되지 않는지, 관리 방법은 어떻게 되는지도 알고 싶네요.게임 선택도 궁금합니다. 운동 효과가 좋은 VR 게임은 어떤 것들이 있는지, 전신 운동이 가능한 게임은 무엇인지 알고 싶어요. 유산소와 근력 운동 중 어떤 효과를 더 볼 수 있는지, 칼로리 소모량은 실제 운동과 비교해 어느 정도인지도 궁금합니다. 특히 초보자부터 고급자까지 단계별로 즐길 수 있는 게임이 있을까요?건강 관리 측면도 알고 싶습니다. VR 운동의 실제 효과는 어떤 연구 결과가 있는지, 일반 운동과 비교했을 때 장단점은 무엇인지 궁금해요. 어지러움이나 멀미 문제는 없는지, 장시간 사용 시 눈이나 신체에 부담은 없는지도 알고 싶습니다. 특히 VR 운동만으로 체중 감량이나 체력 향상이 가능한지도 궁금합니다.VR 운동 하시는 분들, 어떤 변화를 경험하셨나요? 추천하는 게임이나 효과적인 루틴도 알려주세요.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자웨이트 정체기 극복방법을 알려주세요이제 운동을 8개월째 꾸준히하는데지난주부터 웨이트가 너무하기싫은데 억지로하고있습니다.웨이트 정체기를 극복할방법이있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동긍정적인나비꽃집에서 할 수있는 코어 운동 어떤게 있을까요?집에서 쉽게 할 수 있는 코어운동이 있다면 어떤 운동들이 있을지 궁금합니다.코어운동은 대부분 헬스장에서만 할 수 있는 운동들 인가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동김샐러선수들이 경기 전 체중 체크하는 이유가 뭔가요?요즘 스포츠 중계 보면 선수들이 경기 전에 꼭 체중을 체크하는 장면을 많이 보는데요, 왜 굳이 그렇게 하는 건지 궁금해요. 체중이 딱 맞으면 그 다음에 다시 체중이 올라간다던데, 왜 굳이 계체량을 할까요? 아시는 분 있으면 알려주세요!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자핼스하면 가슴근육도 생기는데 여자도 생기나요짝지가 헬창이라 가슴근육이 상당한데 여자도 헬스하면 가슴 근육이 생기나요 가슴 위로 근육이 붙는건가요 그러면 가슴이 더 커지나요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기민한벌새218복싱운동을 하면 어떤 점이 좋은가요?복싱 운동을 배우면 어떤점이 좋아 지는지 궁금합니다. 체력단련을 많이 한다고 들었는데, 심폐 강화말고 다른 어떤 점에 좋은 운동인지 궁금합니다.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자피티 받는데 아침 공복에 라떼 안되나요피티중인데 라떼를 끊으래요 아침 공복에 이 정도는 괜찮지 않나요 이러다 말라 죽겟어요 뭘 더 얼마나 챙겨 먹어야 할지도 모르겠어여 ㅜㅜ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동김샐러스마트워치로 심박수 측정하면 얼마나 정확할까요?스마트워치 심박수 측정 기능이 꽤 괜찮다고 하던데 실제로 얼마나 정확한가요? 병원에서 측정하는 거랑 비슷한지 궁금해요 ㅎ 특히 운동할 때 제대로 측정되는지 알고 싶어요!3명이 답변했어요