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로맨틱한양21925.10.18
아파트 실내에서 줄넘기를 해도 층간소음 걱정없는 매트가 있는지 궁금합니다.실내에서 홈트를 할때 가장 신경 쓰이는것이 층간 소음입니다.그래서 최대한 소음이 없는 종류의 운동을 찾아 하는데요.스쿼트 , 팔굽혀펴기, 턱걸이 처럼요.그런데 좀 더 다양한 운동을 하고 싶어 소음걱정없는 매트를 찾고 있습니다.꼭 줄넘기를 하겠다는것은 아니고 점핑을 해도 안심할수 있는 매트는 어떤게 있을까요?
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선한수달200125.10.18
어깨가 넓어 지려면 어떤 운동을 해야할까요?안녕하세요~ 사람들이 자꾸 어좁이라고 놀리는데 어깨를 넓히고 싶네요~ 어깨를 넓힐려면 어떤 운동을 하면 좋을까요? 어좁이를 탈출하고 ㅅㆍㅍ습니다.
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까칠한호저17225.10.18
벨트스쿼트 머신의 장점은 무엇인가요?현재 다니고 있는 헬스장에서 다음 주에 벨트 스쿼트 머신을 들여온다고 하더군요. 한 번도 안써봤는데 벨트스쿼트 머신의 장점은 무엇인가요?
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완벽히배고픈차장25.10.17
마른비만 다이어트 궁금증 질문입니다현재 172/62정도 되는데 유독 배하고 허벅지에 살이 좀 있는 것 같습니다 마른비만인것 같은데요 유산소 계속 하라는데 러닝머신 어느정도 뛰면 될까요?
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탈퇴한 사용자25.10.17
헬스 6개월째인데 몸무게에 거의 변화가 없이 그대로에요헬스 6개월째인데 몸무게에 거의 변화가 없이 그대로에요 근육은 조금 붙었고요 보는 사람마다 살은 빠졌다고는 하는데 원래 이렇게 숫자 변화가 더딜까요??
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탈퇴한 사용자25.10.17
여자는 근력 운동만 해서 몸매 라인을 예쁘게 만들수 잇나요여자는 근력 운동만 해서 몸매 라인을 예쁘게 만들수 잇나요?? 유산소를 전혀 안하거든요. 유산소를 같이 해야 지방이 빠지고 라인이 예뻐지는지 궁금해요.
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선한수달200125.10.17
헬스장 자전거 운동 시 무릎에 안 좋은 건가요?안녕하세요~ 제가 배드민턴을 치고 있는데 무릎이 살짝 통증이 있긴합니다. 무릎과 허벅지 근육을 키우기 위해 자전거 운동을 생각하고 있는데 무릎에 좋지 않은 건가요?
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윈똥윈똥25.10.17
근육은 왜 체지방 빠지는것처럼 빨리 안 늘까요?다이어트를 하는 중입니다. 운동을 해도 식단을 해도 그때뿐, 살이 다시 찌기를 반복ㅠ 근육량이 늘어야 살 찌는 속도도 더딜텐데요 왜 이렇게 힘들까요
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눈에띄게딱딱한라임나무25.10.17
몸이 탄탄해지고 싶은데 일주일 2번 헬스하면 어떨까요?나이가 들면서 근육도 줄어들고 몸이 쳐지는 느낌이 듭니다. 그래서 헬스를 해보려고 하는데 헬스는 큰 의지가 필요해서 매일 운동하는건 힘들거 같고 1주일에 2번 운동하는 걸 생각하는데 어떤가요??
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규군121125.10.16
잠을 잘못자면 운동을 쉬는게 맞을까요?최근에 불면증상이 있어 하루에 5시간정도 자는데요.헬스장에서 웨이트를 하는데 수면부족이면 운동이 안좋을수 있다는데 계속해야될까요?
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