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많이존중받는피카츄26.01.03
심폐지구력올리는 좋은운동추천해주세요심폐지구력에 좋은 맨몸운동 무엇일가요?달리기 빼구요나이가드니 무리한운동은 못할거같고맨몸운동으로할수있는거부탁드립니다
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꽤장엄한코끼리26.01.03
배드민턴을 잘하려면 어떤 근육을 키워야 할까요??나이가 들면서 운동을 꼭 해야 겠다는 생각이 듭니다. 그래서 요즘에 생활체육으로 배드민턴을 하고 있는데 배드민턴을 잘하려면 어떤 근육을 키우는게 좋을까요? 무식하게 큰 근육은 안될거 같아서요
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완벽히배고픈차장26.01.03
헬스 pt 궁금점입니다 헬스 초보에용헬스 쌩초보고요 pt 1:1 1달 5회 정도 끊으려 하는데 적당한가요? 가격은 25만원?정도 했었던것 같습니다 운동은 그냥 복싱 이런거만 했어요
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오상민26.01.03
운동을 하다가 며칠 안하다가 다시 하면 살이빠져요. 이게 맞을까요?운동을 하다가 며칠 안하다가 다시 하면 살이빠져요. 이게 맞을까요? 운동을 쉴때 적게 먹는것도 맞긴 한데 원래 한번 빠지면 잘 안찌나요?
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까칠한호저17226.01.02
테크노짐 머신은 기본 무게가 어떤 편인가요?헬스장마다 머신의 브랜드가 다른 경우가 많습니다. 여러 곳에서 운동해보면 기본 무게부터 다른 것을 느낄텐데 테크노짐 머신은 기본 무게가 어떤 편인가요?
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느긋한돌고래11126.01.02
운동후에 먹으면 가장 좋은 음식이 무엇인가요?운동후에 먹으면 가장 좋은 음식이 무엇인가요?운동하고나서 무얼 먹는게 가장 좋을까요?어떤 음식을 섭취하는게 운동효과를 가장 극대화 시킬 수 있는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.02
고혈압이 있는 사람은 역기 및 덤벨 운동을 피해야 하나요? 어떤 운동이 적합한가요?배우자와 함께 운동하시는 분이 계신데 혈압약을 먹고 당뇨도 있다고 합니다.그런데 유산소운동은 전혀 안하고 역기나 덤벨운동위주로 하시던데 갑자기 힘을 줘서 하는 운동이라 심장에 부담을 줄 거 같은데 괜찮을까요?
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그래도욕심많은레몬26.01.02
전날 운동 후 근육통 있는데, 운동해도 될까요?전날 오랜만에 헬스를 하고 난 후 온몸에 근육통이 있는데, 휴식을 취하는게 좋을까요 아니면 오늘부터 운동을 바로 시작해도 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자26.01.02
새해엔 운동을 시작해볼까 합니다!!체력도 안좋고 운동도 해 본 적이 없어서 뭐부터 시작해야 할지 막막한데요..살빼는 목적보다 체력증진을 목적으로 하고 싶은데 뭐부터 해야 할까요?
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까칠한호저17226.01.01
페이스풀 케이블 높이는 어디 둬야 하나요?페이스풀로 어깨 후면운동을 할 때 자극이 가장 많이 오는 것 같습니다. 할 때마다 높이가 헷갈리는데 페이스풀 케이블 높이는 어디 둬야 하나요?
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