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- 헬스스포츠·운동물속을나는물고기헬린이 운동 루틴 만들기 도와주세요!!!헬린이 입니다피티를 받다가 이제는 혼자서 좀 해보고 싶은데일주일 루틴 계획을 만들고 싶은데어떻게 짜야할지 막막해요ㅠㅠ도와주세요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동물속을나는물고기운전을 오래 한 이후로 해야하는 운동은!??운전을 하루동안 8시간 정도 장기간으로 처음 햇습니다몸이 뻐근하고 너무 힘든데어떤 운동을 해야 빨릴 풀릴까요스트레칭이 답일까요????3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동태평한관수리81헬스장을 등록하려고 하는데 예전에 신던 운동화 빨아서 써도 되려나요?운동을 제대로 하려고 헬스장에 등록하려고 하는데 헬스장에 가면 그래도 실내 전용 운동화를 신어야 하잖아요. 근데 운동화가 한두푼 하는것도 아니고 해서 그냥 밑창이 다 닳은 운동화만 세척하고 실내화로 신으려고 하는데 문제가 있으려나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동독특한병아리168운동 후 근육통이 일주일 넘게 가는데 정상일까요?헬스 초보라 최근 운동 강도를 높였더니 몸살처럼 아픕니다.3~4일이면 괜찮아질 줄 알았는데 일주일이 넘었습니다.이게 과훈련인지 부상 신호인지 판단방법이 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매우장난기있는스테고사우루스헬스장 환불 규정알려줘 자세하게 소보원규정헬스장 골프장 필라테스장 환불규정 명확한거 알려줘위약금 부분이랑 환불시소비자가 받아갈수 있는거또 업주가 줘야 하는거 그리고 소비자 보호원기준도1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동독특한병아리168헬스 초보가 운동 분할을 어떻게 시작하면 좋을까요?운동을 처음 시작하는 데 3분할, 5분할이 헷갈립니다.초보에게 가장 무난한 분할 추천을 부탁드립니다.헬스 경험자분들 의견 부탁드립니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동제일환상적인계란탕다이어트 헬스PT 고민상담 , 가격.현재 제가 23살 171cm에 공복 상태 97kg 몸무게 입니다. 상당히 많이 나가죠?눈바디로는 그렇지 않지만 내장지방이 많은거 같습니다.그래서 지금 친구랑 헬스장을 등록해서 같이 다니고 있는데요.친구가 저에게 PT를 추천하더라고요저는 사실 PT가 가격부담대비에 좋은 강의는 아닌거 같아서 좀 꺼리는데요.친구가 운동을 어느정도 한 편인데 저랑 운동을 하면 운동 스타일이 안맞는다고 하더라구요.자기는 몸을 키우는 운동을 하고 있고 저는 살을 뺴기위해 운동을 하고 있는데 스타일이 안맞아서자기가 운동을 알려줄 수 있는 정도가 아니다. 근데 여기 강사님들이 내가 얘기해봤는데 나쁘지않다. 너가 의지가 있다면 충분히 너 살빼게 도와줄 수 있다 라고 하더라구요.뭔가 혹하기도 하고 참.. 요즘 PT 1회 평균 가격이나 그런게 궁금해지더라구요.여러분의 견해도 그렇고. 어떻게 생각하시나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아마도탐구하는장수풍뎅이운동 다음날에 피로감을 많이 느낀다는건 안 좋은 신호일까요?전날에 운동을 열심히 하고나면 다음날 엄청 피로해집니다. 아파서 피로한게 아니라 그냥 엎드리면 잠이 들거같은 느낌으로 피로합니다. 혹시 이런 피로함이 오버트레이닝이 되서 그런건가요? 오버트레이닝의 증상이 다음날 운동 수행능력 저하랑 식욕저하가 있던데 그런 증상은 없고 운동할땐 또 평소처럼 잘 됩니다. 근데 이게 한 두 번도 아니고 여러번이네요. 오버트레이닝 인가요 그냥 피곤한건지 모르겠어서 여쭤봅니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동토끼7당뇨전단계에서하는운동추천부탁합니다.당뇨전단계운동추천해주세요.너무무리한거말고 살짝땀이날정도의운동이면좋겟어요.달리거나 걷고하는거포함하여 어떠한거도좋으나60대가할만함운동을추천해주세요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동튼튼한사자63윗몸일으키기 0개 합니다. 단시간에 1개라도 할수 있는 방법이 있을까요?50대후반 주부입니다..취업을 준비중이고 체력심사를 통과해야 면접의 기회가 주어진다고 합니다..3가지 종목중 2가지는 어느정도 되는데 윗몸일으키기가 1도 안되서 너무 당황스러웠습니다..1종목이라도 0점이면 무조건 탈락입니다.금요일이 시험인데 화,수,목 3일동안 1개라도 할 수 있는 방법이 있을까요?이번이 마지막기회라 생각하고 꾝 잘 해보고 싶은 마음이 간절합니다...1분안에 단1개라도 스스로 일어날수 있는 방법이 있으면 제발 알려주세요..4명이 답변했어요