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탈퇴한 사용자25.03.14
밥먹기 전 덤벨운동 해도되나요???밥먹기 전 덤벨운동 해도되나요???해도 된다는 사람들도 있고 안된다는 사람들도 있어서요… ㅠㅠ 밥먹고 해야하나여? ㅠㅠㅠㅠ
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풍요로운삶25.03.14
헬스를 하게 되면 어느 정도 주기로 쉬어주어야 하나요?어디서 들어보니깐 헬스를 하게 되면 반드시중간에 휴식을 취해줘야 한다고 합니다.이렇다면 하루하고 하루 쉬어주는 것이 좋을까요?아니면 이틀하고 하루를 쉬어주는 것이 좋을까요?
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짙푸른보석새8225.03.14
헬스용어 두가지 약자뜻 알려주세요!헬스용어중에 RM, PR 이라는 단어가 있잖아요? 보통 3대 측정할때 사용하는 단어 가 어떤단어의 약자인지 알려주세요. Rm 은 1rm 할때 Rm 이고 pr 은 오늘 기록 하는날이다 할때 쓰는 pr 이요!
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탈퇴한 사용자25.03.14
헬스장을 선택할때 어떤기준으로 하나오?헬스장을 안가본지가 오래돼서 어떤 헬스장을 가야할지 고민인데요헬스장을 선택할땐 어떤기쥰으로 선택하는지 요령이 있나요??
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탈퇴한 사용자25.03.14
인바디 헬스 전에 했고 보통 얼마나 있다 또하죠피티 시작 하기전에 인바디 햇어요 이제 할때 된것 같은데 아직 말씀이 없는데 보통은 얼마주기로 하나요 3주 정도에 변화가 있을까요??
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삐닥한파리2325.03.14
운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?보통 운동을 하기 전에는 운동하기 싫어서 투덜투덜거리고 헬스장에 가는 것도 고민을 하는데 막상 운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
헬스 얼마 안됐는데 뭔가 몸이 가벼운느낌이에요말랐고 근력이 잘 붙을것 같진 않은데 처음으로 태어나서 근력운동을 해보는건데 몸이 가벼워진 기분은 그냥 기분일까요 이주에도 체력이 길러진걸까요
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탈퇴한 사용자25.03.14
피티 받고 있고 삐걱대긴 하는디 근력이 없진 않대요피티 이제 겨우 2주 받았어요 첨에 보더니 오래 걸리겠다고 했는데 이것저것 하다보니 스쿼트 하는거 봐선 근력이 없진 않다면서 잘한대요 그냥 인사치례인거죠
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탈퇴한 사용자25.03.14
운동할때 어떻게 하면 다치지 않을까요?티비를 보거나 직접 운동하면 자꾸 다치는 경우가 생깁니다 본인이 열심히 한다고 했다가 다치면 속상한데 잘 다치지 않는 팁 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
점진적 과부하는 어떻게 하는것인가요?웨이트할때 점진적 과부하를 가지는것이 좋다고 들었는데요점진적과부하는 어떤식으로 진행하는것이 좋을지 방법을 가르쳐주세요
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