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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자파티에서 카프레이즈 운동하면 심박수에 영향이 있을까요?파티에서 갑자기 친구들이랑 내기해서 카프레이즈 운동을 하게 되었는데요... 짧은 시간 동안 꽤 많이 했더니 다리가 뻐근하더라구요... 혹시 이렇게 갑작스럽게 운동을 하면 심박수에 영향을 줄 수 있을까요? 평소에 운동을 꾸준히 하는 편은 아니라서 더 걱정되네요... 파티 분위기 때문에 흥분한 것도 있을 텐데... 카프레이즈 운동 강도와 파티 환경이 복합적으로 작용해서 심박수가 평소보다 더 올라갈 수도 있을 것 같다는 생각이 드는데... 정확히 어떤 영향을 미치는지 알려주세요 ㅠㅠ 그리고 혹시 심박수가 올라갔을 때 어떻게 대처해야 하는지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동귀여운참새255운동끝내고 햄버거 같은 인스턴트가 땅기는건 스트레스 때문일까요?요즘 운동을 끝내면 콜라 또는 감튀 같은 인스턴트가 먹고싶은데 이거는 스트레스랑 관련이 있는걸까요? 아님 운동을 하변서 땀을 흘린 이유 때문일까요? 이유가 궁굼해요! 아니면 그냥 의지 문제인걸까요?ㅠ3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느리지만 행복하고 싶은 달팽이어깨 넓어지는데 도움되는 운동은 뭔가요?이제 여름이고 제대로 운동해볼까 하는데요..어깨 넓어지는데 도움되는 운동은 어떤게 있는지 궁금합니다~~알려주세요!!!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자수능 끝나고 오늘 체육관 가도 괜찮을까요?수능이 드디어 끝났는데... 너무 긴장했던 탓인지 온몸이 뻐근하고 기운이 하나도 없네요... 평소에 운동을 꾸준히 하던 학생이라 시험 기간에도 틈틈이 스트레칭은 했지만, 제대로 운동을 못한 지 벌써 6개월이나 되었어요... 오늘 수능 끝나자마자 바로 헬스장에 가서 가볍게라도 운동을 하고 싶은데... 혹시 무리일까요? 괜히 몸에 안 좋은 영향을 줄까 봐 걱정됩니다... 아니면 며칠 정도 푹 쉬는 게 더 나을까요? 오랜만에 운동하는 거라 강도 조절도 어떻게 해야 할지 감이 안 잡히네요... 수능 끝나고 바로 운동해도 괜찮은지, 운동 강도는 어느 정도로 하는 게 적절한지 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 도와주세요...3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기민한벌새218장에 좋은 운동은 무엇이 있는지 궁금합니다.화장실을 잘 가기 위한 장운동은 무엇이 있는지 궁금합니다. 어떤자세로 어느정도의 시간동안 해야 하나요?운동의 이름과 방법을 알려주세요.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동붉은메추리240날씨가 많이 더워지고 있습니다. 전 땀이 많아서...여름이 싫은데요... 운동을 하거나 일을 하면서 땀을 많이 흘리게 되는데, 그래서 수건을 항상 큰걸 소지하고 다닙니다ㅡ 근데 처음엔 뽀송뽀송했던 수건이 축축해지면서 나중에 아주 독한 암모니아 냄새가 납니다ㅡ 건강에 이상이 있다는 신혼가요? 아니면 원래 땀이라는 노폐물이 갖는 특성인가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자검도를 시작하려는데 병원 예약 후 운동해도 괜찮을까요?안녕하세요... 제가 검도를 배우고 싶은데, 평소에 운동을 거의 안 해서 걱정이 됩니다... 혹시 검도를 시작하기 전에 병원에 가서 검진을 받아보는 게 좋을까요? ㅠㅜ 특별히 아픈 곳은 없지만, 혹시 모를 위험 때문에 걱정돼서요... 예를 들어, 관절이나 심혈관계에 무리가 갈 수도 있을 것 같아서요... 미리 검사를 받고 운동해도 괜찮다는 진단을 받으면 마음이 놓일 것 같은데... 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 그리고 어떤 검사를 받아야 할지, 아니면 그냥 시작해도 괜찮을지 궁금합니다... 검도 경험이 있으신 분들의 조언을 부탁드립니다... 도와주세요...4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자HSK 시험 준비하면서 조깅하는 게 도움이 될까요?HSK 시험을 준비하고 있는데, 체력 관리 겸 스트레스 해소를 위해 매일 아침 조깅을 할까 고민 중입니다... 그런데 혹시 HSK 시험 공부에 집중해야 하는 시기에 조깅하는 것이 시간 낭비일까 걱정이 되기도 하고요... 체력이 좋아지면 집중력 향상에 도움이 될 수도 있을 것 같긴 한데, 오히려 피로가 누적되어서 공부에 방해가 될 수도 있을 것 같아서요... 혹시 HSK 시험 준비 경험이 있으신 분들 중에서 조깅을 병행하면서 공부하신 분이 계시다면, 실제로 어떤 효과가 있었는지, 그리고 조깅 강도나 시간은 어느 정도로 하는 것이 적절한지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 또, 조깅 외에 다른 운동을 추천해주실 만한 것이 있다면 그것도 알려주시면 좋겠습니다... HSK 시험 준비에 조깅이 도움이 될지, 아니면 오히려 방해가 될지 너무 궁금합니다... ㅠㅠ 도와주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자폭염 속 스케이팅 후 휴식, 어떻게 취하는 게 좋을까요?최근 폭염이 계속되는 날씨에 실내 스케이팅장에서 운동을 즐기고 있습니다... 그런데 문제는, 스케이팅 자체가 워낙 격렬한 운동이다 보니 밖의 더운 날씨와 맞물려 휴식을 어떻게 취해야 할지 고민이 됩니다... 단순히 시원한 물을 마시는 것만으로는 충분하지 않은 것 같고, 몸이 쉽게 지치는 느낌이 들어요... 혹시 폭염 속에서 스케이팅을 한 후에 효과적으로 체온을 낮추고 피로를 회복하는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 예를 들어, 어떤 음식을 먹는 게 좋은지, 아니면 어떤 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 되는지 등등 구체적인 방법이 궁금합니다... ㅠㅠ 그리고 스케이팅 후 휴식 시간은 어느 정도 갖는 게 적절할지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 전문가분들의 조언을 구합니다, 도와주세요!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아리따운참고래164기초대사량이 올라가면 술이 잘 안취하나요?요즘 헬스장에서 운동을 하는데요2개월 정도 됐나요? 며칠 전에 지인과 술자리가 있어서 정말 오랜만에 자리를 가지게 되었는데이상하게 술이 하나도 안취합니다? 그냥 물 같아요주량이 갑자기 늘리는 없을 거고 기초대사량이 올라가면 술도 잘 안취하나요?2명이 답변했어요