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고요안25.02.18
헬스에 관해서 여쭤봅니다!!!!!헬스를 할때 무겁다고 안느끼는 무게도 계속 하면 근력이 늘까요? 제가 무게를 늘리진 못해서 심장이 좋지않아서 병원에서 무거운 운동은 하지말라고 해서요 근력이 늘까요??
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고요안25.02.18
헬스에 관해서 여쭤볼게있습니다..예전에 다니다 안다니다 했었는데 이제 좀 해볼려고 헬스에 관해 찾아보고 있는데요 제가 심장이 좋지않아서 보통 일반남성이 드는 무게도 저도 들수는 있으나 심장에 무리가 간다고 하지말라고 병원에서 하시더라구요 그래서 제가 궁금한건 등이던 팔이던 다리던 어깨던 어느 부위던간에 10kg에서 20kg 사이에 무게만 놓고 해도 도움이 될까요?커진다 안커진다가 아니라 신체에 평생 저렇게만 해도 도움이 될까요??
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탈퇴한 사용자25.02.18
운동할때 아메리카노 효과 어떤가요??운동할때 블랙커피가 효과가 좋다는데 운동시 물 말고 아메리카노 디카페인으로 마셔도 될까요?? 아니면 다른 차 같은걸 마셔볼까요??
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탈퇴한 사용자25.02.18
풀업+딥스바 두개로 이두나 가슴을 대신할수있나요?풀업이나 딥스바를 해보면 체중을 가지고 운동하는거라 엄청난 강도이던데요이두운동이나 가슴운동을 별도로 안해도 될지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.02.18
옷입었을때 태가 잘나려면 어딜키워야하나요?옷을입었을때 너무 부해보이지않고 태가 난다 할수있도록 입으려면 어떤부위를 위주로 키우는것이 좋을지 궁금합니다 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.02.18
이두 운동 후 팔에 근육통이 왔는데, 또해도 상관없나요?이두 운동을 하고 이틀정도 지났는데~ 팔에 근육통이 있습니다.근데 운동으로 아픈건 운동으로 풀어라라는 말이있어서요.이두 운동을 또 해도 상관없나요??프로 선수가 아닌이상은 일반인들은 매일해도 상관없다는 소리도 들어서요.
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탈퇴한 사용자25.02.17
운동할때 어떻게 해야 효율적으로 근육을 키우죠?어떤식으로 운동을 해야 효율적으로 근육을 키울수 있을까요? 근육이 없어서 운동을 통해 근육을 키우려는데 어떤식으로 운동을 해야 할까요?
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의젓한메추라기1525.02.17
본인 땀냄새는 본인한테는 나지 않을까요?운동을 하게되면 옆에서 러닝머신 하는분이 땀 흘리기 시작하면 쾌쾌한 냄새가 나더라고요. 그래서 생각해보니 내가 땀흘리면 다른사람한테 냄새가 날수가 있을까 생각이 들더라고요. 내 땀냄내가 나는지는 어떻게 확인이 가능할까요?
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탈퇴한 사용자25.02.17
미국 단백질 보충제 신타6(BSN) 제품 관련질문엣지와 아이솔레이트를 구매했는데 양이 차이가나요 아이솔레이트이거 불량인가요..? 아이솔레이트는 얼마없고 엣지는 어느정도 차있더라구요..왼쪽이 엣지 오른쪽이 아이솔레이트 입니다 전문가분들 알려주세요 ㅠ 엣지는 쿠앤크맛 아이솔레이트는 피넛버터맛 입니다!
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수요일25.02.17
하루에 운동은 며시간이나 해야 운동효과하루에 운동은 며시간이나해야 운동효과가 있는지 궁금합니다. 아니면 시간보다 반복적으로해주는것이 더중요한지 궁금합니다.
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