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탈퇴한 사용자25.02.15
쇠가슴 원인이멀까요 그냥 모양이 그런걸까요안녕하세요완이어메입니다쇠가슴이면 넘어질때 더많이다칠수있나요 ??어디모르고부딪히면 훅하고 세게부딪히던데 조심해야겠네요
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물고기방25.02.15
홈트 하기 좋운 유산소 운동좀 알려주세여요즘 살이 많이 쪄서 살을 빼야하는데 밖에는 나가기 싫고 홈트를 하고 싶은데 할수 있눈 운동좀 알려주시몬 감사하겠습니다.ㅠㅠ 부탁 드려요
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정말자신감있는고릴라25.02.15
운동 전문가분들께 질문드릴께요!!운동이나 스포츠 전문가분들께 질문드립니다순발력 및 민첩성과 같은 기능적인 운동신경은 20대 중반 이후로는 호르몬이 하락하면서 순발력도 동시에 떨어진다는 말을 들었습니다. 근데 또 제가 지금 만 나이로 27살인데 지금부터라도 순발력 및 민첩성 운동을 안하면 더 떨어지니 하라고 하더군요. 그럼 혹시 제 나이에도 노력만 하면 순발력과 민첩성이 늘 수 있을까요?
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기발한무당벌레11425.02.15
운동하시는분들 보면 계란은 흰자만 먹던데 이유가 있을까요?운동하시는분들 보면 대부분 노른자는 많이 안드시는데 흰자는 많이 드시더라구요 그래서 혹시 노른자가 운동할 때 좋은게 아니라서 그런건지 궁금해서 물어봅니다
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탈퇴한 사용자25.02.15
스쿼트할때 무릎을 완전히 피는게좋나요 덜피는게낫나요?스쿼트를 새로 시작해보려고 하는데요 바벨없이 맨몸 스쿼트를 할떄 무릎을 완전히 다 펴야하는것인지 덜펴야하는것인지 궁금합니다
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친근한키위25225.02.15
근력운동을 안하는날에는 유산소운동을 얼마나 해야하나요?현재는 체중감소를 위해 일주일 7일 내내 근력운동 1시간 유산소운동 (천국의계단) 40분 병행하고 있는 중입니다. 그러나 앞으로 주중에 하루정도는 근력운동을 하지않고 유산소운동만 하려고 생각중인데 운동을 얼마나 해주어야하는지 알고싶습니다 속도는 몇으로 해야하는지 궁금하구요. 참고로 현재 천국의계단은 속도 2로 2분 속도 3으로 5분 속도 4로×(4세트) 40분 타주고 있습니다~!
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비오는날 우산25.02.15
추운 겨울에 할만한 운동추천해 주세요~~안녕하세요. 날이 추우니깐 집에서만 있고 움직이질 않아 살이 많이 쪘습니다. 그래서 다이어트도 할겸 운동을 할까하는데 할만한 운동 추천해주세요
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아하91876525.02.15
아이에게 민첩성을 키워주려면 어떤 운동을 해야 할까요?달리기 외 간단하고 임팩트가 강한 운동을 알려주셨으면 합니다. 운동장 집에서 무리하지않게 민첩성을 길러줄수 있는 운동은 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.15
헬스 트레이닝 받을때 개인샵이 낫나요 24시 체이점이 낫나요헬스 트레이닝 받으려고 하는데 개인 pt샵이 나을까요 24시 체인점이 나을까요30회가 제일 저렴하던데 이게 나을까요 추천해주세요
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귀여운참새25525.02.15
운동 중간중에 스트레칭을 하기도 하나요?보통 스트레칭은 운동 시작전에 부상을 방지하기위해 하는걸로 알고있는데, 운동을 한창 하고 있는 중에 스트레칭을 하기도 하나요? 하면 효과가 있는지 궁금합니다!
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