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탈퇴한 사용자25.06.17
어제 바벨들고 등운동 처음 햇고 어제까지 괜찮다가오늘에서야 허리가 약간 불편해요 아픈 부위가 아니라 증상 있으니 바로 알겠더라고요 잠을 잘못 잔걸까요 어제 운동이 무리였을까요 오늘 운동 쉬어야 하나요 막아픈건 아니고 약간 불편해요
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탈퇴한 사용자25.06.17
근력운동은 안하면 빠진다잖아요 최소 얼마나 하나요근력운동은 안하면 빠진다는데 최소 일주일에 몇번을 해야 유지 될까요 전 엉덩아하고 하체 많이 붙엇고 거의 매일 한시간싹만 하고 있어요
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여름하늘25.06.17
코어근육을 강화해야 되는 이유가 있을까요?헬스 2년차 직장인입니다.보통 코어근육을 키우기 위해 데드리프트, 스쿼트 등을 열심히 하라는 얘기를 많이 들었는데요. 저는 개인적으로 코어근육 강화의 필요성에 크게 공감하지 못하여 해당 운동을 전혀 하고 있지 않습니다. 코어근육이란 정확히 무엇이며, 왜 코어근육 강화를 해야 하는지 그 이유를 알려주시면 감사하겠습니다.
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도롱이25.06.17
뱃살 빼기 위해서 할 수 있는 실내 운동 추천?뱃살이 많이 늘어서 날이 더워질수록 곤란한데요...~ 뱃살을 감량하기 위해서 할 수 있는 실내 운동이 있다면 알고 싶어요. 추천해 주세요~
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탈퇴한 사용자25.06.17
오늘 화나서 헬스장에 갔는데 너무 스트레스 풀려요 더 배울까요오늘 원래 헬스장 피티 있는데 회사 일이 많아서 스트레스 받았는데 무게 치는데 더 집중되고 잘되더라고요 그래서 피티를 더 받을까 생각이 들었어요 개인 운동은 잘하는데 4개월 되서 뭔가 아직 긴가민가 해요
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소울리스25.06.17
천식이 있는 경우 유산소 운동이 가능한가요?아내가 천식이 있는데, 체중이 조금 불어 운동을 해야 하는 상황입니다. 그런데 천식 때문에 숨이 차는 운동이 많이 힘든데, 할 수 있는 유산소 운동이 있나요? 걷는 것은 운동이 크게 되지 않아 효과가 없더라구요.
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영험한코뿔소8425.06.17
튼튼머니 사용 할수 있는곳 검색 어떻게 하나요?국민체력 100에서 본후 헬스장 에서 4번째 출석 하여 4천포 받았는데 사용 할수 있는 곳이 어디 인지 알수가 없네요,약국, 병원 에서 사용 가능 하다고 하는뎨 도저히 찾을수 없녜요. 자세히 갈쳐 주시면 감사하겠슴니다
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chimtteum25.06.17
스포맥스에서 나온 단백질 플렉스 골드 보충제..스포맥스에서 나온 단백질 플렉스골드 제품 효과가 있나요?저는 과거에 몇 번 경험해 봤는데, 그렇게 큰 효과는 없었습니다.또 이제품에 스테로이드 혹은 몸에 안 좋은 성분이 포함 됐는지도 궁금합니다.
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진기한황새23025.06.17
팔 크기를 기를 수 있는 헬스 루틴이 무엇이 있을까요??여름이어서 반팔을 자주 입게되는데 팔근육을 키우고 싶더라고요! 팔 크기를 기를 수 있는 헬스 루틴이 무엇이 있을까요?? 감사합니다.
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호화로운불곰625.06.16
헬스장 4개월에 가격 괜찮은가요??안녕하세요 헬스를 끊으려고 해서 상담을 받았는데 3개월에 27만원인데 1개월 더 준다고 4개월에 27만원인데 비싼편인가요..??
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